Question

孩子长高的三个黄金期

Answer 1

孩子长高的三个黄金期是：婴儿期、儿童期、青春期。

1、婴儿期

婴儿期是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。在2岁以前，尤其是1岁时营养是影响孩子生长的关键因素，通常不受遗传影响。

2、儿童期

这个年龄阶段，孩子可能存在偏食、厌食、营养素摄入不足的现象，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。所以，在这个时期家长要关注孩子每年的身高增长。

3、青春期

10～16岁是孩子的发育期，女孩平均可长25厘米，男孩30厘米。家长应该注意孩子各方面的成长需求，是长高的最后冲刺阶段。

孩子长高小技巧

很多家长认为，让孩子多运动就能帮助孩子快速成长。其实不是这样的，需要注意的是，运动方式至关重要，一种科学的运动方式能够帮助孩子更加快速地成长。运动方式应当是全面的，可以使全身肌肉得到锻炼，同时注意运动的强度，过度的激烈运动会降低生长激素的分泌，因此需要根据孩子的身体状况来选择适当的运动。

睡眠是能够帮助孩子生长的最主要因素之一，因此一定要坚持正常的睡眠时间和作息习惯。同时，饮食也非常重要，坚持健康的饮食习惯，尽量保证身体所需物质的摄入，可以帮助孩子加速生长。

高兴的心情能够促进生长激素的分泌，因此需要让孩子保持积极的心态，不断提高自信心和幸福感。家长应当多关注孩子，在孩子遇到困难时悉心关怀，让孩子感到得到了足够的支持和安慰，这样可以让孩子更加开心。

以上内容参考百度百科-身高