Question

钾含量最高的10种水果

Answer 1

钾含量最高的10种水果：香蕉、红枣、石榴、杏子、鳄梨、柿子、芒果、黄桃、奇异果、金桔。

1、香蕉

香蕉是一种非常受欢迎的水果，其钾含量极高，被誉为“钾含量之王”。每100克香蕉中约含有358毫克的钾。此外，香蕉还富含多种维生素和膳食纤维。

2、红枣

红枣在中国传统滋补食品中具有重要地位，其钾含量也相当丰富。每100克红枣中约含有531毫克的钾。

3、石榴

石榴的果实鲜美可口，颗粒饱满，其钾含量也十分丰富。每100克石榴果肉中含有约236毫克的钾。

4、杏子

杏子果实味道鲜美，口感独特，其钾含量也相当高。每100克杏子中含有约259毫克的钾。

5、鳄梨

鳄梨被誉为“营养果”，富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质。每100克鳄梨含有约485毫克的钾，是钾含量较高的水果之一。

6、柿子

柿子具有甘甜多汁的口感，每100克柿子中含有约310毫克的钾。除了钾，柿子还富含维生素A、C和抗氧化物质。

7、芒果

芒果是热带水果中的佼佼者，不仅口感鲜美，而且钾含量较高。每100克芒果含有约168毫克的钾。此外，芒果还富含维生素A、C、E和抗氧化物质。

8、黄桃

黄桃果香浓郁，口感鲜美，每100克黄桃含有约190毫克的钾。此外，黄桃还富含维生素C、E。

9、奇异果

奇异果具有独特的口感和丰富的营养成分，每100克奇异果中含有约312毫克的钾。除了钾，奇异果还富含维生素C、E、K和膳食纤维。

10、金桔

金桔果实呈橙黄色，其果皮和果肉含有丰富的天然维生素C和钾元素，被誉为“维C、钾之王”。每100克金桔果肉中，钾含量高达410毫克。

以上内容参考：百度百科-香蕉

以上内容参考：百度百科-石榴

以上内容参考：百度百科-黄桃