Question

1千卡等于多少千焦

Answer 1

1千卡=4.18585182085千焦。

卡路里（简称“卡”，缩写为alorie）的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。大卡，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。在热量单位当中，焦耳要比卡路里大。

或者可以说卡路里相当于计量单位斤，而焦耳相当于计量单位公斤，而一千焦耳等于一千焦，一千卡路里等于一大卡，我们以这样的方式来进行计算，一大卡约等于4.186千焦，也就是说1000卡路里相当于大约4186焦耳。卡路里是千焦并不适合作为等量单位来进行换算，可以和千焦进行换算的是大卡也就是千卡。

热量单位

在运动中消耗热量多确实对减肥是非常有帮助的，但是也不能起到减肥的绝对作用，因为运动消耗卡路里的同时还应该通过饮食多控制热量的摄入。如果运动消耗的热量再通过饮食被补充回来，这样减肥就不会有效果而且还可能会导致继续发胖的情况。

所以减肥的结果取决于运动和饮食相结合的程度，只有通过运动多消耗通过饮食少摄入，这样减肥才能有效果，运动消耗的卡路里如果可以在饮食摄入卡路里的两倍左右，减肥就会很快看出明显效果。