Question

如何预防得男科疾病？

如何预防得男科疾病？

Answer 1

男人不像表面上那样强壮,男人的疾病多种多样,男人总是会受到疾病的折磨。特别是我国男性的健康状况令人担忧。男子因受传统观念的影响,对自己的生殖系统疾病认识不足,对自身保健知识了解不多,男性因面子而很少去看医生。正因如此,我们平时更应该关注男性的健康问题,下面介绍一下如何让男性预防疾病?

防患于未然,最重要的是养成良好的生活习惯,俗话说最好的医生是自己,自我保健是最好的医疗模式,最重要的是树立科学的生活习惯。

一、没有喝酒

甚至在节假日或必须要支付报酬的场合也不喝酒,或者只喝少量的低度酒。

二、避免食用辣椒等刺激性食物

根据我们制定的食谱,安排一日三餐,做到均衡饮食。

三、大量饮水

一天至少喝7杯水(大约2000毫升),每天早晨起床后即开始喝(70毫升)

四、很快坐下

坐下大约1个小时,活动活动。

五、节欲

减少手淫,少看黄色影碟和书籍,少浏览黄色网站,做到身心健康。

六、按计划和负责地过性生活。

性生活第二天不会感到疲劳,不宜过频,最好是不要过多,最好是在30岁以下的年龄,一周2~3次;31~50岁,每周1~2次;60岁左右,一周1~2回;60岁以上,每个月2到3次;六十岁以上每月1~3次。

七、使排便顺畅

每日定时排便,饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量的活动,便秘的时候要及时的治疗。

八、使你的心情愉快

要做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

平时除了要注意以上问题外,还要注意个人卫生,尽量每晚都洗一次下身。日常生活中不能因为温度过高就会导致皮肤温度过高。男人平时压力太大,要调整好工作、生活节奏、劳逸结合,避免过度疲劳。平时要多吃水果和蔬菜补充维生素,每周要做一些运动,以预防男性疾病的发生。