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骑自行车，或者作 扶首下蹲（这是田径运动员用来增加腿部力量的）对瘦腿应该有用~
扶首下蹲：就是双手抬起被在脑后，两脚呈八字站立下蹲。
扶首下蹲：就是双手抬起被在脑后，两脚呈八字站立下蹲。
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竞走,踮脚站着
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滑轮滑最好的瘦腿技能
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挨饿.
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