Question

有哪些好方法可以促进孩子的生长发育？

Answer 1

生长发育是一个连续的有阶段性的过程，生后六个月内生长最快，周岁后稳步成长，至青春期又迅速加快。促进生长发育的因素有以下几
点:
1、保证充足的营养摄入，例如钙、蛋白质、维生素等是生长发育最基本的需要;
2、睡眠充足规律，只有良好的睡眠才能保证生长激素的正常发挥作用，在生活、工作中才能有良好的精神状态;
3、运动可以促进身体代谢、钙质吸收等，其对骨骼发育也有好处;
4、保持良好的心情，这样能够使生活质量得到提升并促进生长发育;
5、定期检查，以监测生长发育的状况并积极治疗疾病，保证身体的健康状况良好;
6、环境和气候也会影响生长发育，合理的生活制度，清新的空气，没有噪音和污染的环境可以促进生长发育。

Answer 2

多运动：适当的特浦拉伸运动可以增强孩子的身体素质，可以促进骨骼发育，同时还可以提高孩子的食欲
喝牛奶：牛奶是骨骼发育所必需的丰富营养物质，喝牛奶能够提高钙质吸收，促进身高的增长。
食用富含维生素D的食物：维生素D也对骨骼发育起重要作用。富含维生素D的食物则包括鸡蛋黄，鱼肝油，蘑菇等。