经常使用电脑，眼睛会瞎吗？
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会损害视网膜神经，导致近视，但不至于会瞎。另外，壁纸的颜色最好偏暗，例如黑色、深蓝。。。主题颜色偏差不要太大。上网时间超过1小时，要休息一会儿，或者远眺。洗把脸也好，这样也可以避免眼睛干涩。以下是详细的保护眼睛建议：（摘自网络） 对常用电脑者保护眼睛的建议：
1.养成正确的坐姿：
打字时，键盘的中行应与肘部平行，双脚平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能调节。
显示屏的上沿应不超过坐位时双眼的水平，操作面要调整合适。
2.与显示屏保持距离：
距离保持在显示器对角线长度的1.5倍就可以。 在屏幕上不能显现出你脸、灯光、明亮物体的影像（所有的光影会加倍地使眼睛疲劳）。
3.营造健康的照明环境：
室内保持通风干爽，改善室内空气质量。
电脑房内照明应充足柔和， 避免光线直接照射在荧光屏和人的眼睛上，以防产生干扰光线。
建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。
理想的照明环境是———房间的亮度和屏幕的亮度相同。环境光线强或者太弱，使荧屏与外界产生强烈的反差，如果长时间观看，易造成眼睛疲劳、酸痛。
4.适当休息：
避免长时间连续操作电脑，要经常眨眼来湿润眼睛，每隔数十分钟闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，并活动一下身体各部位，尤其是肩周，以放松紧张的视力和肌肉组织。
5.注意补充营养：
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护视力有一定作用。另外还可多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
附：
计算机族必喝的健康饮料
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
豆腐味增汤
味噌是用大豆发酵制成的，经过研究证实味增含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，因此对于曾经接受过化疗的癌症病患，或是长期使用计算机的人都应该经常食用。大豆本身就含有许多天然的抗氧化剂，能够预防老化，并且大豆中含有类黄酮素与女性荷尔蒙相似的天然物质，对于女性来说，可以当作一个很好的荷尔蒙替代品；对于素食者来说也是很好的蛋白质来源哦！
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆将菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶来疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
1.养成正确的坐姿：
打字时，键盘的中行应与肘部平行，双脚平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能调节。
显示屏的上沿应不超过坐位时双眼的水平，操作面要调整合适。
2.与显示屏保持距离：
距离保持在显示器对角线长度的1.5倍就可以。 在屏幕上不能显现出你脸、灯光、明亮物体的影像（所有的光影会加倍地使眼睛疲劳）。
3.营造健康的照明环境：
室内保持通风干爽，改善室内空气质量。
电脑房内照明应充足柔和， 避免光线直接照射在荧光屏和人的眼睛上，以防产生干扰光线。
建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。
理想的照明环境是———房间的亮度和屏幕的亮度相同。环境光线强或者太弱，使荧屏与外界产生强烈的反差，如果长时间观看，易造成眼睛疲劳、酸痛。
4.适当休息：
避免长时间连续操作电脑，要经常眨眼来湿润眼睛，每隔数十分钟闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，并活动一下身体各部位，尤其是肩周，以放松紧张的视力和肌肉组织。
5.注意补充营养：
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护视力有一定作用。另外还可多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
附：
计算机族必喝的健康饮料
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
豆腐味增汤
味噌是用大豆发酵制成的，经过研究证实味增含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，因此对于曾经接受过化疗的癌症病患，或是长期使用计算机的人都应该经常食用。大豆本身就含有许多天然的抗氧化剂，能够预防老化，并且大豆中含有类黄酮素与女性荷尔蒙相似的天然物质，对于女性来说，可以当作一个很好的荷尔蒙替代品；对于素食者来说也是很好的蛋白质来源哦！
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆将菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶来疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
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眼睛疲劳了。休息一下 然后限制一下每天对着它的时间。。会好很多。。然后眼保健操。很有用。。虽然这么说 但是我从来没这么做过。。懒哦。。。
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