营养米糊的做法?

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匿名用户
2013-09-17
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名称 主要配料 功效   芝麻糊 米、芝麻 润养五脏,补中益气,明耳目、补肺气,逐风湿气   花生糊 米、花生 益气补肾,预防和辅助治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病,降血脂 杏仁糊 米、杏仁 润气声、润心肺,除肺热、治咳嗽   核桃糊 米、核桃 温肺润肠,润燥化痰,补气养血,散肿毒   薏米糊 米、薏米 健脾益胃,补肺清热,去风祛湿,利肠胃   百合羹 米、百合 温肺止咳,补中益气,安心定胆益智,养五脏 松子败衡卖仁糊 米、松子仁 润心肺,调大肠 莲子羹 米、莲子 健脾胃,止泻痢 健脾养胃糊   配料:大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜(切丁)1量杯、胡萝卜(切丁)1量杯。   功效:南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素,长期熬夜者连续喝几次后,即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热,反胃呕吐,腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。 养生小常识:黄色食品和甜味都能够健脾养胃。 养心安神粥   配料:燕麦1量杯、花生(炒熟)1/2量杯、杏仁1/2量杯、莲子1/4量杯、百合1/4量杯。   功能:滋阴清火,消暑补中,养心安神,补脑抗衰,是白领阶层最佳养生补品。 养生小常识:白色食物能使肺脏功能活跃。     ——玉米:纤维素比精米、精面粉高4---10倍。纤维素可加速肠部蠕动,排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。 ——小米:性甘微寒,有健脾、除湿、安神等功效。   ——莜麦:蛋白质比大米、面粉高;莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多,易被人体吸收,有降低人体血液中胆固醇的作用;莜麦含糖成分少,是糖尿病患者的理想食品。   ——荞麦:含有其它谷物所不具有的“叶绿素”和"芦丁",都是治疗高血压的药物。其察逗维生素Bl、B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦对糖尿病也有一定的疗效。   ——大麦:蛋白质、钙、B族维生素等物质远高于大米,有健脾开胃的功效,大麦芽性甘温胃,可消食、下气、回乳。   ——大豆:性味甘平,有健脾宽中、润燥消水的效用,可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。   ——绿豆:味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。   ——豇豆:性味甘平,有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。作为肾病的食疗品,能补五脏、益气和中、调养经脉。   ——芝麻:提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇。   ——红豆:它里头的“石碱酸”成份,可增加肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物。   ——花生:有“维他命B2国王”的雅称,有丰富的维他命B2,高蛋白含量极高,是蛋白质不足造成拦漏的肝脏病的健康食物。
匿名用户
2013-09-17
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补血养颜糊
配料:大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣(去核)8个。旦洞
功效:改善血液循环,滋养心脏早老,补血养颜,让脸色更加红润动人。
养生小常识:红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的陆迟升食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。
明目清肝糊
配料:大米1量杯、绿豆1量杯、海带(切块)1/2量杯。
功效:海带可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。豆类配以海带熬煮,可以避免碘的流失,又能生津益气,为良好的夏季防暑甜品。
养生小常识:深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。益肾健脑糊
配料:大米1/2量杯、黑米1/2量杯、黑芝麻1/2量杯、大枣3颗、花生(炒熟)1/2量杯。
功效:驻颜,明目,乌发,使皮肤变白嫩,抗衰老,更有益于肾脏的机能。
如今生活水平高了,食物越吃越精细, 主食、杂粮、粗粮吃得越少。精米、精面;大鱼大肉带来了什么呢?高血脂、高血压、肥胖的发生率提高了。健康的需求让我们想起了杂粮。杂粮一般是指除稻米、小麦以外的粮食,它包括玉米、高粱、粟、黍、荞麦等;杂粮在我国分布广泛,作物种类繁多,新产品也再不断地推出。杂粮大多具有医疗保健意义。
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薄振华漆溪
2020-04-13 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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大米,花生,黄豆放一快,倒进豆浆机里,做好后就是很营养的米糊老妈经常做给我喝的,试试吧!
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安心麻麻
2021-04-27
知道答主
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宝宝哗困益智拦薯补脑的米糊简芦者做法

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