Question

初中一模没考好怎么办

Answer 1

首先心态必须要保持好，你应该庆幸，现在不是中考，是模考，可以查缺补漏。 不要把一次模考的结果看得太过重要，会影响你接下来的发挥，现在的阶段，要多做题多总结，不追求刷题的量，但一定要保质。 在学习的同时，也适当犒劳自己，有一个喘息的机会，劳逸结合。

正确认识自己，你目前班级中学校中大概处于第几位，甚至某学科大概处于第几位，在中考中最大的可能也在第几位左右，除非超水平发挥。

不要期望超水平发挥，超水平发挥一般是不可能的，特别是在你的期望下，你越是期望，往往就越是失望。

强科总是考不好，深究其原因就是“一定要考好”的心理在作怪。心理学上将其称为过强的动机。学习心理学中有一条耶克斯-多德森定律，说的就是动机水平与成绩二者之间的倒U曲线关系：动机水平太高或太低都不能引起最佳的工作状态，也不能得到最佳的成绩，中等程度的动机在学习和考试活动中可以取得最佳效果。也就是说，想考好的愿望过于强烈，紧张、焦虑的水平也就过高，在焦虑状态下，人的注意力和知觉范围变得过分狭窄。