Question

孩子长胖怎么办呢

孩子现在9岁了，长的很胖，不知道以后还会不会瘦点呢，烦恼啊。

Answer 1

我认为首先需要更改你们的饮食习惯：家里面人都胖，说明你们家的饮食结构有问题，比如油水太大，不够清淡，可以看看书，做一些清淡的食物，吃饭的时候喝一点清汤以代替固体食物。再一个吃饭时要细嚼慢咽，慢慢吃，吃饭时间长了，会有一种饱腹感，也就吃的少了，还有吃饭前，适当吃一点水果，以增加饱腹感，可以少吃饭不过，胖是有遗传的，如果家里人都很胖，孩子是很难控制住的，不妨可以吃点保健品里的一些东东，改善一下营养结构，试试看吧，祝你成功

Answer 2

孩子长胖的原因是多方面的：比如遗传。生理方面的如内分泌。还有就是饮食结构是否喜欢吃零食或油腻食物等。
因此，具体什么原因，你因该听专业的医生的建议，然后才能对症下药。
而平时的生活习惯还是可以自己把握的：
1 比如适量的运动
2 合理的饮食
3 睡前不要吃东西，这是最容易长胖的。
4 还有一种锻炼方法就是每天做30-50个仰卧起坐，这是一种好的馊身方法，不知对你的孩子是否有用。

Answer 3

如果营养过剩的的话肯定还会继续长胖的，作家长的要狠点心呀，不能一味的怕孩子营养不良给他猛吃、猛补，加强孩子锻炼是一定要做的，不过不用太过于担心，再长大点就会好些。

Answer 4

叫他多锻炼，如果他不肯出去，你可以陪他一起出去锻炼。哪怕是吃好饭走一百步都是好的。

Answer 5

马上到假期了，带孩子游泳去。
长得胖一种原因是营养失衡，一种原因是病。最好到医院检查一下。如果不是病，就多运动，合理饮食。