我腿上的肉很硬要怎样才能减下来
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少运动了，不过腿上的肉硬也很好啊！
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做深蹲起，，每组三十，，五分钟做一组，每天五到十组
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可以每天按摩拍打腿上的肉，还有就是少吃了，就是要坚持一定会有效果的。
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刮痧，按摩都很好很好
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2N瘦腿霜+运动~~睡前可以蹬蹬腿~~
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