Question

怎样应对孩子的分离焦虑呢？

Answer 1

我的专业意见是，孩子分离焦虑是指儿童在分离亲人或离开熟悉环境时产生的过度焦虑和不安情绪，功成见胜后表现出不同层次的抗拒或者情感增强。如何应对孩子的分离焦虑，需要注意以下几点：

1. 理解分离焦虑的成因

分离焦虑是由感受到的分离来引发的不安情绪，通常发生在未成年儿童时期。而分离来可能包括亲人的离去、被另一个托儿所取代, 或者是换班级或学校等。家长应该理解分离焦虑的成因，并对其适度的宽容和理解。

2. 认真聆听孩子的感受

家长应该认真聆听孩子的感受，耐心地引导和沟通，了解孩子因为什么产生了分离焦虑，并寻找有效的对应方法。如果孩子对不能和自己想要在一起的人或者物对象感到焦虑，则家长可以和孩子一起制定情绪调节方案，协助孩子寻找方法释放焦虑情绪。

3. 分离适应训练

通常情况下，分离焦虑会随着年龄的增长而逐步消退，但对于比较内向、独立性低的孩子，适当的训练、支持和鼓励可以帮助孩子克服这种焦虑情绪，增强分离适应能力。在帮助孩子适应新的学校、新的环境时，家长可以先以小规模的离开为训练基础，逐步放宽时间、范围和条件等要求，以达到逐渐适应新环境的目的。

4. 寻求专业帮助

如果一些孩子的分离焦虑或焦虑情绪持续时间较长，应该尽早寻求专业帮助。专业人士会通过适当的劝导、咨询和治疗，帮助孩子们更好地理解和适应新的环境，减轻分离焦虑的影响。

总之，孩子的分离焦虑，可以通过理解暂时不可避免的分离事件的成因、充分关注孩子的感受、适当进行分离训练和寻求专业帮助等方法，从而帮助孩子逐渐适应新的情境。家长应该耐心、理解并引导孩子，给孩子更多的安全感，让他们更好地成长和发展。