怎样才能让自己变得不浮躁？
怎样才能让自己变得不浮躁：
怎样才能让自己变得不浮躁？
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
人的生命是有限的，人生体验也是有限的。但通过纪录片、电影，可以体验到不同的生命，不同的人文历史。某方面来说，通过这些东西，无限扩充了生命的深度和厚度。
纪录片推荐：
1. 我在故宫修文物
2. 国脉·中国国家博物馆
3. 御膳房
4. 帝陵
5.中国通史
6. 北京中轴线
7. 大明宫
8. 大运河
9. 超级工程
10.航拍中国
11.舌尖上的中国第一季、第二季
12.长城
13.楚国八百年
14.台北故宫
15.汉字五千年
16.河西走廊
17.新丝绸之路
18.史说汉字
19.海昏侯大墓
20.复活的军团
21.圆明园
22.东方帝王谷
23.望长安
24.布衣中国
25.大汉帝国
26.中华文明
27.历史的拐点
28.世界遗产在中国
29.再说长江
30.美丽中国
31.敦煌
32.敦煌画派
33.与全世界做生意
34.留住手艺
35.第三极
36.当卢浮宫遇见紫禁城
37.天河
38.光阴·西藏的西藏
39.中国高铁
40.筑梦路上
41.故宫
42.我们诞生在中国
43.锦绣纪
44.古兵器大揭秘
45.大国重器
46.寻味顺德
47.味道云南
48.客从合出来
49.南宋
50.神秘的西夏
51.亲爱的不要渡过那条江
52.在武汉
53.人生第一次
2、收纳、整理。生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
收拾房间、整理衣柜、洗衣服、书架上的书按自己的喜好重新摆放等等小事，都可以调节烦躁的心情。
3、养成早睡早起的习惯，可是试试"早起倒逼早睡"这个方法。
每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
不过多使用社交软件。要是完全摒弃，普通人也很少能做到，但是可以学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
6、拒绝无用社交。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
7、做手工。
每次烦躁到什么都不想做的时候，可以找手工，然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子、拼乐高、摘抄文字等等。
具体爱好因人而异，这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
8、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有"被讨厌的勇气",生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
