气血不足的大表现
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气血不足的表现
1.眼白的颜色浑浊，发黄，有血丝，眼袋大
2.皮肤粗糙，无光泽，发黄
3.头发干枯，掉发，发黄，开叉
4.手心偏热或者出汗，手脚冰凉
5.手指指腹扁平，薄弱
6.失眠多梦
7.饮食没有节制，偏食造成脾胃
8.运动时出现胸闷疲劳
补气血的食物
红枣、阿胶、花生、山药、猪肝、黑米、人参、黑豆、芝麻
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