Question

中学生怎么瘦腿啊

现在高中，腿粗臀肥想减肥。在外面吃饭平常，因为是学生所以不可能吃减肥药，晚饭也不能不吃因为晚上上课到10点多，不吃饭吃不消的。就是问一下平常吃什么或者做些什么运动好，没太多时间运动的。家里到学校走路差不多十五分钟，我现在准备骑自行车。但是听说骑自行车不会瘦腿，那我到底是选择骑自行车还是走路好。

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

减大腿：

1)大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。

2)大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。

3)大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。

Answer 3

跑步，或者洗澡时将沐浴露涂在腿上反复搓，直到有些红坚持下来就行

Answer 4

想要瘦腿，运动嚯节食吧