Question

减肥Day111，每天吃够1400大卡

Answer 1

今天一共摄入1147大卡，152g碳水，57g蛋白，38g脂肪，一共摄入13种食物。

今天蛋白有点少啦，早上没怎么摄入到。中午做的泰式猪颈肉配檬粉，太好吃了！酸辣开胃解腻还不长胖。

下午撸铁一小时，晚上还会再去打一场网球🎾。