Question

月子吃水果要加热吗

Answer 1

月子期间吃水果时，最好不要将水果加热或久置，以免使营养成分损失。

在产妇坐月子期间，传统坐月子习俗讲究不能吃水果、不能喝冷饮。对此，沈阳市妇婴医院产七病房主任张丽君在接受《沈阳晚报》采访时表示，水果中有大量的维生素，对于产妇的精神恢复大有好处，水果中的营养还可有效防止产妇便秘和中暑。

但要注意不要吃特别寒性的水果。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，但对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等最好还是敬而远之。

夏季坐月子注意：

宝妈的衣服一定要选择纯棉透气性比较好的，勤换洗，保持身上干爽。同时室内保持适宜的温度，避免门窗紧闭，室内应经常通风换气，保持空气新鲜，避免空气对流，比如要房间通风换气时，宝妈可以去另一房间。

当温度较高的时候，可以开空调和风扇，保持温度大概28度左右，避免冷风直接吹影响孕妇，另外空调最好间断开启，不能连续在空调房间待，以免得空调病。

以上内容参考：人民网－夏天坐月子不必“捂” 新妈妈如何清清凉凉坐月子？