Question

工作一整天，心情都不好，怎么办？

Answer 1

下面为您解答这个问题。首先来说我们还是不要因为工作去影响一整天的心情。但是我们现在会感到现在的生活和工作都很无助，不能不做但又怕做错，感觉自己的责任很大，压力很大。继而对着份工作失去信心，每天上班都觉得很烦不想上班。心情差，经常无端端对家人发脾气。试过自我鼓励，向朋友倾诉，但是方法都不太管用。现在很苦恼，精神状态很差，这样要糟糕心情是肯定会影响一整天的工作。无时无刻想着工作上的事情，每天的心情都不快乐。
其次是从事现在的工作的时候，时常感觉压抑、总是休息不够，而且一上班就打不起精神，而且一进入职场就心情不好，这个主要是你身体出是一个高压的状态，你首先得明白。这个能调节的过程得需要您通过心理各方面调节如果您的时间允许的话，建议可以选择晚上的时候跑跑步或是出去旅旅游。换到一个新的环境下放松心情。
再有就是建议最好去医院心身科做一下心里辅导的治疗，平时注意我们需要自我调节心情。希望我的回答能够帮到有需要的朋友。