Question

如何预防青光眼？

Answer 1

如何预防青光眼?疾病的发生是我们无法预测的，因此大家应在日常生活中积极做好预防各项疾病的工作。青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下预防青光眼的方式方法。

如何预防青光眼：

1、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

2、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

3、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

4、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

5、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

6、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠苭，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

7、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

8、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

9、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

10、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

如何预防青光眼?想必各位患者已经通过上述的介绍对预防青光眼的方法有了相应的了解，希望对您在治疗青光眼时能有所帮助。专家提醒您，如发现自身患有青光眼疾病后，应及时到正规眼科医院接受治疗。青光眼是大家都知道的一种对眼睛伤害非常大的疾病，这种疾病一般多发于中老年人群中，很多患者为此十分忧心，那么，预防青光眼的方法到底都有哪些呢?下面我们就跟随我们的专家一起去了解一下相关知识吧。

1、为了防止青光眼的发生，大家在日常生活中应注意多喝一些菊花茶，菊花茶有很好的明目效果，最好是搭配枸杞和决明子，这样可以起到很好的保护眼睛的作用，从而可以防止受到青光眼这种疾病的侵袭，大家一定要谨记。

2、在我们的日常生活中，很多人因为工作和生活节奏的加快经常会熬夜，这样就会导致用眼过度，这也是很容易会引发青光眼的，因此，大家平时一定要注意多休息，适当的给眼睛进行放松，这样可以缓解疲劳，也可以防止眼部疾病的出现。

3、青光眼这种疾病的发生与患者平时不良的生活习惯也是有很大关系的，很多人因为工作的需要会长期近距离接触文件或者是电脑屏幕，这样就会使得眼睛处于疲劳状态，因此，适时的远眺是可以使得眼部得到全面的放松，从而可以预防青光眼的发生。

4、大家想要预防青光眼的发生在日常饮食方面也应多加注意，平时多吃一些维生素A和β-胡萝卜素的食物，比如动物肝脏、牛奶等，这些食物都是可以起到很好的保护眼睛的作用的，因此，大家要特别引以为鉴。

5、大家平时在办公室和家里都应放一台小型加湿器，这样可以缓解眼部的疲劳，从而起到预防青光眼的效果。

今天，我们的专家给出了一些预防青光眼的方法，这种疾病发生以后是会给我们的眼部造成极大伤害的，因此，大家只有平时多了解一些有关这种疾病的预防知识才能更好的做好预防工作，希望我们专家的介绍能帮到大家。

Answer 2

青光眼是老年人常见的一种眼病，也是最易造成失明的眼病之一，有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。下面眼科专家为大家做下介绍。
预防青光眼的发生
1、保持一个良好的情绪，在日常生活中，我们应该保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。
5、对于青光眼家族及危险因素患者，一定要进行定期的检查，如有有发病迹象，应尽快进行巩固治疗，避免对患者的眼睛带来更严重的危害。