吃什么能有效的减少长痘痘

总是不知不觉的背后老长些气死人的痘痘,,,,晕,该怎么办呢,哪位高人指点下哦,谢谢!!!!!!吃什么能有效的减少长痘痘?????... 总是不知不觉的背后老长些气死人的痘痘,,,,晕,该怎么办呢,哪位高人指点下哦,谢谢!!!!!!吃什么能有效的减少长痘痘????? 展开
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游子逸
高粉答主

推荐于2020-01-03 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道顶级答主
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1、多吃膳食纤维多的食物和补充维生素
膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅,,清除体内毒素,因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有: 糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等 杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

2、多喝柠檬汁和花茶
柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以祛除脸上的痘痘,还可以美白嫩肤。很多MM都知道花茶都有润肠的功效,其实有些花茶还可以祛痘。每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水,可以清胃火,也能抑制痘痘。如果痘痘长的较严重,可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴.芝兰,睡前擦上,把毛孔中的毒素排出来,第二天就可看到痘痘消下很多。

3、含锌的食物要多吃
含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能,加速蛋白质合成及细胞再生,防御细菌感染,加速炎症消散,从而使痘痘好转。所以,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。
百度网友72b2f6e
2008-07-06 · TA获得超过220个赞
知道答主
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多吃蔬菜
尤其是含碱性的蔬菜
像茼蒿 莜麦 芹菜之类的
不过这些都不是吃了马上就管用的
我也长 不过现在好多了
你要注意调理
别太晚睡 多喝水 多吃菜 勤洗澡
作息规律些就好啦
不用太担心
而且到了那个时候就会不长了哈
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jy03873275
推荐于2017-11-26 · TA获得超过1869个赞
知道小有建树答主
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如果是女孩子的话,就多喝豆浆,
豆浆里含有一种酮,那就是女性荷尔蒙
女孩子长青春痘的主要原因就是因为身体里的雄性荷尔蒙过多,多喝豆浆能有效的保持体内荷尔蒙的平衡,从而减少青春痘
结婚也是一个办法,不知你注意没有,婚后的女人青春痘会减少,那是因为夫妻生活也会刺激女性荷尔蒙的分泌.
两种方法,选择一个更适合你的吧.

少吃辛辣的.....
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