胸有点松软、怎样能让胸变硬变挺？
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建议可以多喝木瓜炖奶，富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等。同时您可以把两只手的手心对手心，然后移到胸前，这时候就是一个拜佛的姿势，这时候您可以两只手互相用力，这时候您就会感觉到胸部在用力，您 每天坚持20分钟以上，会有不错的效果。希望我的回答可以帮到您
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按摩，网上有按摩的手法
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自己用手早晚揉揉 一个礼拜见效
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给我摸
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多大了
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