所谓的营养早晨有哪些
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如果早餐包括了：
1.谷类。2.动物性食物（肉、蛋）。3.奶或者大豆制品。4.蔬菜和水果等4类食物。早餐的营养充足。
如果只包括其中的3类，早餐的营养较为充足。
如果只包括其中的2类或者以下，早餐的营养不充足。
详见
大象0308：早餐吃什么才营养充足
1.谷类。2.动物性食物（肉、蛋）。3.奶或者大豆制品。4.蔬菜和水果等4类食物。早餐的营养充足。
如果只包括其中的3类，早餐的营养较为充足。
如果只包括其中的2类或者以下，早餐的营养不充足。
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大象0308：早餐吃什么才营养充足
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