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准备工作
1、由于是越狱过的，所以在手动更新后，手机上原来的所有数据将会丢失。建议在升级对手机上的重要数据进行备份，比如通讯录，照片，音乐等个人重要资料。
2、接下来要准备的是用于升级更新 iOS7 的软件工具 iTunes 。如果电脑上没有安装 iTunes 的话，请先在苹果的官网下载最新版本的 iTunes 软件。打开页面以后点击“立即下载”按钮。等待下载完成以后运行安装文件，根据软件提示安装即可。
注：当前 iTunes 最新版本为 11.1
3、手动下载 iOS7 的更新固件文件，通过 265G苹果网站下载 。复制此网址在浏览器的地址栏中打开，进入固件下载页面以后，选择自己对应的“机型”。
4、然后选择 iOS7 正式版，再点击“立即下载”就可以下载了。
手动更新iOS7
1、待固件下载完成以后，这里以 iPhone 为例，把手机与电脑用原配 USB 数据线相连，打开iTuens软件。等待 iTunes 识别出 iPhone 以后，点击右上角的“iPhone”图标；
2、在 iPhone 摘要页面，按住键盘上的“shift”键，再点击“检查更新”按钮；
3、在弹出的固件系统文件选择窗口中，选中电脑本地中的 iOS 7 固件文件，点击“打开”按钮；
4、接下来 iTunes 会提示我们将会抹掉一切内容，还将会与 Apple 服务器验证恢复。点击“更新”按钮；
5、然后 iTunes 开始提取 iOS 7 固件系统文件，以及与苹果服务器进行验证。当提取文件完成以后，iTunes 就会把 iOS7 自动更新到苹果手机上。
1、由于是越狱过的，所以在手动更新后，手机上原来的所有数据将会丢失。建议在升级对手机上的重要数据进行备份，比如通讯录，照片，音乐等个人重要资料。
2、接下来要准备的是用于升级更新 iOS7 的软件工具 iTunes 。如果电脑上没有安装 iTunes 的话，请先在苹果的官网下载最新版本的 iTunes 软件。打开页面以后点击“立即下载”按钮。等待下载完成以后运行安装文件，根据软件提示安装即可。
注：当前 iTunes 最新版本为 11.1
3、手动下载 iOS7 的更新固件文件，通过 265G苹果网站下载 。复制此网址在浏览器的地址栏中打开，进入固件下载页面以后，选择自己对应的“机型”。
4、然后选择 iOS7 正式版，再点击“立即下载”就可以下载了。
手动更新iOS7
1、待固件下载完成以后，这里以 iPhone 为例，把手机与电脑用原配 USB 数据线相连，打开iTuens软件。等待 iTunes 识别出 iPhone 以后，点击右上角的“iPhone”图标；
2、在 iPhone 摘要页面，按住键盘上的“shift”键，再点击“检查更新”按钮；
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5、然后 iTunes 开始提取 iOS 7 固件系统文件，以及与苹果服务器进行验证。当提取文件完成以后，iTunes 就会把 iOS7 自动更新到苹果手机上。
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麦保（深圳）科技有限公司_
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本回答由麦保（深圳）科技有限公司_提供
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先备份资料吧，把手机连接到ITUNES，如果有提示更新了，那就把手机进入DFU模式，然后就会提示你更新/恢复固件，这样就能升级到最新固件了。
不过大家对IP4更新到7不太看好，估计跑起来 不太顺畅。
希望能帮到你
不过大家对IP4更新到7不太看好，估计跑起来 不太顺畅。
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固件放出后去网上下载，用itunes shift+左击恢复！选择下载好的固件，就哦了！
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iphone4是没有办法升级ios7的呦，4s或以上才可以，希望能帮到你
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数据备份下 在itunes里面直接更新就行了 非常简单
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