Question

快速减肥的方法是什么？求介绍！！

Answer 1

1.不管是什么方法，都不是绝对的，欲速则不达，必须是科学合理的饮食+适当的运动；
2.如果见效快的，只是相对来说以下三种方法可以参考，不过可能有一些费用的；
1）拔罐；
2）经络按摩，效果都挺好好，不过都要适当控制饮食；
3）如果条件好可以去健身房，设计一套专业的减肥方法。

一日三餐合理的比例30%40%30%；
3.适当的运动：
1）跳绳；
2）徒步；
3）爬楼梯；
4）仰卧起坐；
5）游泳；
6）骑自行车或每天在家床上双腿做骑自行车的动作；
7）每天顺时针、逆时针按摩肚子，肚脐四周；
8）每天闲暇时分别敲击大腿外侧。
9）转呼啦圈；
供参考。

Answer 2

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 3

其实很多人减肥方法不对，很多人爱节食，这是错误的，因为节食会反弹，所以减肥一定要找对正确的减肥方法，根据自己的上班时间合理安排，才是最合理的，具体的可以参考达人铜贾皮是如何做到健康瘦身方法的。

Answer 4

吃营养餐，提高代谢，有问题私我吧

Answer 5

少吃饭，坚决不吃零食