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可以但是很慢。不知道你是哪里人，不过我们山东这边中考体育不考200米，女生考800，男生考1000.要练的话，也很简单，但是你必须要坚持。找你的体育老师问问，多加练习。或者去百度文库上找找，有很多关于短跑方面的书籍和文章，都写得很好。加油！（我是高二党）
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你跑步需要的是耐力和爆发力。
耐力：每天坚持跑1000米，并慢慢提高总体速度，功到自然成。
爆发力：每天25个快速军姿下蹲，左右脚互换，也就是50个。之后可以适当加量。
照此下去包你跑步含笑应对。祝你中考体育取得好成绩
耐力：每天坚持跑1000米，并慢慢提高总体速度，功到自然成。
爆发力：每天25个快速军姿下蹲，左右脚互换，也就是50个。之后可以适当加量。
照此下去包你跑步含笑应对。祝你中考体育取得好成绩
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当然可以练啊，不过你要坚持不停地练习，还要有足够的时间去练（不耽误中考文理科的复习的情况下去训练）
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可能啊 只要功夫深，柱磨成针。 每天抽出一点时间练，相信你或你关心的人一定有成果！！加油！！
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必须能啊。你练练蛙跳，跳台阶，肯定能有提高的~~~
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