Question

每天早晨吃个鸡蛋，中午吃点米饭少许肉，晚上只喝一碗稀饭，每晚睡觉前做50~100个仰卧起坐，会瘦多少

一个月会瘦多少，，

Answer 1

肯定会瘦的,但这样的减肥并不是很科学.
建议：
1、饮食：早餐可以稍稍地加一点粥或馒头。中午可以吃青菜和鱼肉、牛肉等糖量少的食物，米饭还是少量。晚上还是要吃的。三餐一定要合理，不能吃得太少。你要慢慢地减少吃的份量，不要一下子就像你所提的方案那样子来生活。零食一定不要听吃，水果也尽量不要吃，因为这些都是高热量、高糖分的。
2、运动：建议不要过度地做仰卧起坐，小心锻炼出腹肌来。跑步、走路是一个很好的瘦身方法。你可以尝试着走路去上班、下班。

Answer 2

能瘦下去是肯定的，能瘦多少别人不一定能知道，因为不了解你脑力的使用情况，高强度的脑力劳动是很费能量的，你看平时劳神的人没几个胖的。
我真正要告诉你的是，每天早晨只吃两个鸡蛋是很不科学、很伤肝肾的。因为早起时处于血糖较低的状态，肝糖元也将消耗殆尽，吸收入血的鸡蛋白消化物~~氨基酸，肝脏将毫不客气地将它转化为肝糖元，再以葡萄糖的形式释放入血，转化时产生的有毒物质~~非蛋白氮将由你的肾脏帮你排出，所以要改变这种不好的饮食习惯。

Answer 3

你若按照这个计划走下去，瘦是一定的，因为热量太少了，人体会分解脂肪和肌肉作为能量补充的。这就是节食减肥，比较伤身体，还是三餐照常吃，主食减一半，多做有氧运动减肥，更科学。
你也提到，会用仰卧起坐来锻炼，但是那个对于减肥来说，效果甚微了，有这个时间不如跑上半个小时来的实在。

欢迎追问！！