Question

好久没打篮球 怎么去找回手感？

Answer 1

正如你所说的，你要找回来的是投篮的手感，首先是一种感觉，不可能一天两天就找回来的，就如把你和一个陌生的女生放一块，可能有爱（能进球），但不会有真正的爱情（投篮的手感），手感需要时间来恢复，心态上不能急。其次，先固定你的投篮动作，不管事拉开空间之后的空位三分，还是挡拆之后的原地拔葱（麦迪式），都需要固定的投篮动作，无论是力度弧度都要掌握好，投篮动作的固定及规范目标顺序应该是：先掌控角度，不能歪；再调整弧度和力度，由于你先掌控好角度，不会出现三不沾以及打到篮板之类的情况，（涮框打篮脖子之类的）再通过一点点调整弧度和力度来进球，来一步步找回手感。再次，投篮的手感，不光光是固定投篮动作，一点点练出来的；手感手感，有一层意思是手与篮球的感觉的，平时（自己练球的时候）运运球，偶尔做一下较为花哨的动作，例如：胯下，Cross over；做做NBA球员开场前双手抱球的动作；做做投篮的动作，都可以帮助你找到属于你自己的手与篮球之间的感觉，对你投篮会有不小的帮助。最后，每个人都会有失准的时候，即使是平时练的再多，平时大多数比赛的时候投的都很准很准，也会有个别时候突然失去感觉，导致这种情况的有很多，例如：每个球场的划线都不同、现场观众的气氛也会有不同，这时候可以通过突破来重新把握三分线与篮筐的距离和手与篮球的感觉。

Answer 2

　　换种投篮方式。
　　如果打篮球时没了手感，投篮不准了，那就换个投篮方式，比如投篮变为打板投篮，这样一调整感觉就会回来了。

　　多进行突破
　　如果投篮没了感觉，多突破也不错，突破上篮能提高命中率的，投篮命中率提高了，自信心也会上来了。

　　多和队友配合。
　　当手感不好时，可以多和队友配合一下，多贡献助攻，这样就能争取更多的投篮机会。
　　找空位投篮。
　　如果比赛时被防守很严，先不要勉强投篮，找到合适的空位后，再投球，这样提高命中率，会慢慢找回手感的。

Answer 3

可以做几个篮球的基本动作