看电视的好处:电视可以让孩子放松情绪，让累了的孩子看看电视并不是件坏事，但如果再闪烁的屏幕前待上几个小时就另当别论了。
电视在家庭中的地位愈来愈重要。学龄前儿童对有些节目必能看得懂，由于画面不停地变换，很能吸引孩子的注意力。有的家长觉得电视节目会使孩子安静，不去乱跑，因此认为让电视来看管孩子很好。很多父母为了省事，减少麻烦，鼓励孩子从小看电视。不少父母在从事家务或工作时常对孩子说：“不要来打扰我，自己去看电视吧！”这类话孩子听多了，就会渐渐地把看电视作为自己的责任，认为是每天必做的事。这样做对孩子的身心健康是有害的。
一、电视使我们的家庭缺少了亲情。在家里我们过多的看电视，忽视了家庭成员之间的交流，家庭缺少了在一起聊天欢乐的时间。一家人为了看电视还经常出现分歧，老人喜欢看些古装戏，小孩喜欢看动画片，男同志喜欢看战争片和体育节目，女同志喜欢看时装和现代都市言情剧。各有各的喜好，为争电视的控制权，许多人会争抢遥控器，有时会闹的不欢而散。
二、电视使我们花去了更多的看书学习时间。以前习惯于看书的人，由于电视的诱惑，很少花时间看书学习。特别是孩子，热衷于一些胡编乱造的电视剧，对学习失去了兴趣，学习成绩下降。现在的孩子普遍喜欢看电视而不喜欢看书。
三、电视会伤害我们的身体。许多人看电视看到很晚，每天睡眠时间严重不足，不但影响工作，还影响身体健康。长时间的看电视也会对眼睛产生影响，许多孩子看电视视力明显下降，很多人还戴上了眼镜。
四、看电视使我们减少了社交机会。有了电视，我们便不再喜欢出门，靠待在家里安安稳稳的看电视来打发时间。却少了出门的机会，也就缺少了与别人交往的机会，甚至邻里间也很少来往。
看电视时间长 阅读成绩较差
科学研究表明，人类通过视觉接收信息的能力是十分强大的。但是，这并不意味着多看电视就能获得更多信息。现在，人们普遍把电视作为新信息的主要来源，许多人每天回家的第一件事就是打开电视机。那么，每天收看电视对我们的孩子又有着怎样的影响呢？
在一项对青少年认知发展的研究中，美国科学家发现每天收看电视时间多于6小时的孩子，阅读成绩显著较差。其实，电视看得多并不意味着信息接收的就多。
研究显示，在观看电视节目时，更多的青少年是被电视强大的音响和视觉效果所吸引，虽然听到了声音、看到了画面，但是大脑却并不对其加工。
长时间看电视 可致性早熟
英国科学家近日公布的一项研究结果表明，经常看电视对儿童健康的影响远远超出预想，在对儿童性早熟方面的影响尤其令人担忧。
性早熟是指在正常性发育年龄以前出现了第二性征，即乳房发育，出现阴毛、腋毛，身高、体重迅速增长，外生殖器发育。
目前一般认为，女孩在8岁前第二性征发育或10岁前月经来潮，男孩在10岁前开始性发育，可诊断为性早熟。性早熟常影响青少年的身心健康，女性性早熟很容易使女孩子成为性攻击的对象。
英国心理学家通过研究发现，儿童经常看电视会减少荷尔蒙褪黑激素的分泌。这种激素被称为睡眠荷尔蒙，与儿童青春期开始的时间有密切关系。褪黑激素分泌减少会间接影响儿童的免疫系统、睡眠规律和发育时间。
意大利佛罗伦萨大学研究人员研究发现，那些远离电视、电脑以及收音机的青少年，褪黑激素的分泌量要比平均值高出30%。该研究负责人罗伯托·斯塔利说，缺少褪黑激素是儿童过早成熟的一个重要原因。如果儿童的褪黑激素水平过低，就会导致其提前进入青春期。
此外，经常看电视还会造成儿童视力下降和体重增加，睡眠不规律，并容易造成儿童性格的孤僻和自闭，对他们的身体健康和心理健康都非常不利。
无约束看电视 易催生犯罪
除此之外，电视还会催生更多的青少年犯罪，模仿效应是最好的例子。著名的心理学家Dale Carnegie曾说过，人最重要的欲望之一是渴望得到重视。而正是这种强大的心理欲望驱使人们做出很多常人不可理解的事情。
如曾在美国风靡一时的扎莫拉案，一名少年潜入一位老年妇女家中偷盗，并将主人杀害。这名少年将自己比作一电视节目的主角，并模仿其中的人物角色。无论是出于自己模仿的本能，还是渴望得到重视的内心欲望，青少年都会更容易效仿电视节目中的行为。
青少年每天能从电视上看到大量的性信息、性暗示，甚至性行为，遗憾的是，电视上很少介绍生育控制和自我保护的方法，或者是关于性行为的后果及应承担责任的教育等。因此，儿童对相关生殖健康的认识会受电视节目的影响。这些电视节目给人带来的错误印象必然会给孩子带来不利影响。
总之，对于青少年来讲，在电视节目日益丰富和开放却又缺乏相应管理和约束的今天，如果不关注他们每天所看电视节目的时间和内容，而放任自流，后果是严重的。
那么作为家长，是不是要完全禁止孩子看电视呢？
研究表明，父母的介入有助于孩子理解电视上的很多行为。例如告知其暴力场面都是精心制作的，现实生活中类似的行为会给受害者及家属带来伤痛，也会受到社会的谴责和惩罚，那么就可帮助孩子正视电视内容。
也有研究表明，父母和孩子一起看电视节目不仅能选择健康、有教育意义的节目，有效地控制看电视的时间，而且也能增进亲子之间的交流。
总之，电视作为一个融视觉、听觉为一体的媒介，已深入每个家庭。事实证明，儿童长时间看电视会使其在认知、心理、行为上面临各种风险，家长一定要重视起来，为孩子的健康成长创造良好的环境。
过度看电视还会导致身体久坐不动。很多人一边看电视一边久坐不动，缺乏运动。长期以来，缺乏锻炼容易引发肥胖、心脑血管疾病等健康问题。长时间保持同一姿势对颈椎、腰椎等部位都有一定影响，容易引发颈椎病、腰肌劳损等问题。
频繁看电视还会影响晚上休息质量。电视的亮光和声音刺激会干扰到人们的睡眠。特别是在晚上睡觉前长时间看电视，很容易导致入睡困难、浅睡眠以及睡眠质量下降。长期如此，可能会导致疲劳、注意力不集中等问题，严重的甚至还会引发抑郁症和焦虑症。
看电视时间过长还会影响人际交往。长时间沉迷于电视剧、综艺节目等，会减少与家人朋友的交流和互动。社交活动对人们的心理健康和情感满足感都非常重要，而过度看电视则容易导致孤立感和社交隔阂。
长期看电视还可能影响学习和工作效率。因为长时间看电视会分散注意力，造成学习或工作效果不佳。尤其是对于学生来说，在课业紧张的时候过度看电视可能导致学习进度落后、考试成绩下降等问题。
长期看电视确实存在很多坏处。从眼睛健康、身体健康、睡眠质量、人际交往和学习工作等多个角度来看，我们应该适度控制看电视的时间，合理安排生活和娱乐，保持身心健康。
除了身体健康问题，长期看电视还会对心理健康产生负面影响。频繁接触暴力、恐怖或低级趣味的电视节目可能会让人变得冷漠无情，甚至产生暴力倾向。过多地沉迷于电视剧或综艺节目也容易造成社交孤立感，影响与他人交流和沟通的能力。
长期看电视还可能影响学业或工作表现。沉迷于电视剧、综艺节目或游戏等娱乐活动，会分散注意力，影响学习或工作效率。尤其是对于学生来说，在关键时刻选择看电视而不是完成作业或复习功课，可能会导致学习成绩下降。
为了改善这些问题，我们可以尝试以下几个策略。设立合理的看电视时间。限制每天看电视的时间，避免沉迷其中。选择适合自己的节目类型。避免过度暴力或低俗的节目，选择有益健康、教育性质的节目。积极参与户外活动和运动，保持身体健康，减少对电视的依赖。
长期看电视对身体和心理健康都有很多坏处。我们要意识到这些问题，并采取积极的行动来减少电视时间，选择合适的节目类型，并保持良好的生活习惯。只有这样才能更好地保护自己的健康和幸福。
