Question

瘦腿拖鞋真的管用么？

在网上看到很多卖瘦腿拖鞋的 而且还很便宜 可是瘦腿拖鞋真的可以瘦腿么？ 有没有用过的朋友？你用后的效果如何？

哪位有瘦大腿的秘方？
还请赐教！

Answer 1

有用，但是要用对方法。
有绝大多数分都喜欢一到家就穿上按摩拖鞋，以为这样可以达到美腿的效果。确实，按摩拖鞋是可以通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络，从而达到有效的美腿的效果。
但是也正是由于这样的凹凸设计，会让双腿时刻处在用力的状态，没有时间来缓解一整天的疲劳。长此以往，腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛，腿部神经的敏感度会降低，对关节的磨损也不小。
正确方法：穿按摩拖鞋的正确时间是在饭后，时长以20分钟为宜，让双腿在劳逸结合中保持最佳状态，才能收到良好的塑形效果。

Answer 2

方法1：睡前瘦大腿。
运动：仰躺在床上，双腿抬起来，打开呈“V”字形，然后合上，再打开，再合上

……腿一定要伸得直直的。
坚持：每次睡觉前做，一边看时装杂志模特的美腿，一边做运动，还可以听听节

奏感强的音乐，其实看别的女人的美腿就会很激励自己~~~每次做80-100下，刚开

始做会觉得很累很累，全身都会出汗，就每做20个休息一小下，再接着做…不要

做得太快了，要慢慢来，合上的时候多停留一会儿，就能感觉到脂肪在燃烧，我

想这个方法比“大腿裹保鲜膜”的方法好得多，毕竟保鲜膜的效果是流失掉身体

的水分，而不是燃烧脂肪。
方法2：OL瘦大腿兼职瘦PP的小方法
运动：经常坐着，夹紧双腿，夹紧PP，感觉到受不了的，就放松一会儿，有空就

夹夹，呵~
坚持：要记得偷偷练就行了。
方法3：站立抬腿法
运动：站立，单腿不动，抬另一腿，记住两腿都必须保持笔直的，尽量往前/后/

左/右方向抬腿，抬起几秒、再放下、再抬高、放下……
坚持：有空就做，随时可以做。
方法4：踮脚站立
运动：踮脚站立……腿一定要伸得直直的。
坚持：没事就做这个动作。
方法5：洗澡前搓腿五分钟
运动：洗澡前，用力搓大腿和小腿，搓到发红了就去洗澡。
坚持：每次洗澡前做，可以加速燃烧脂肪。
方法6：站立单腿往后抬
运动：站立，右腿不动，左腿往后抬到最高，停5秒钟，放下。换左腿不动，右腿

抬。
坚持：平时没事就做，直到小腿酸痛。
另外，饮食：
戒掉薯条、膨化食品、油炸熟食、碳酸饮料……
其实大家都知道这些不能吃，但是又忍不住特别想买零食吃，怎么办呢？
可以试试去超市不带钱和信用卡。或者去超市只买水果和矿泉水。
平时多吃素菜水果，多喝水，零食可以吃纯巧克力、生（水煮）花生、杏仁、一

个鸡蛋、木瓜、苹果、西瓜、香蕉、橘子等（大部分是丰胸的），但是不要盯着

一样东西吃。

Answer 3

没用，我买过压根就是唬人的！
建立你勤快点，合理的节食加运动才能有效帮助你减肥！

Answer 4

确实不错，穿上立即身材侹拨前后腿都能拉筋，经常穿会有效果的

Answer 5

不吃零食，少吃多餐，吃水果。运动少点不要紧。