Question

我有社交障碍怎么办？

从没把自己的心理话对人说，怕丢人，我是个自尊心强的人
总觉得自己老实巴交，傻傻的，所以经常伪装自己，闹出很多笑话。不敢表现真实的自己
，对不熟的人沉默寡言，别人总是觉得我怪怪的有距离感，团体中经常被孤立
总是想展现出最好的一面在别人面前，经常刻意的表现自己，结果是让自己很难受。于是我又退回到原来那个，沉默寡言，老实得自己。
每天都很懊恼，因为想寻求着一些改变，表现自己。
不敢去打电话给朋友，没过过生日，没谈过恋爱 。
我想去突破，想去表现，我需要一点自信。刚毕业不久，我该怎么办

Answer 1

我以前和你样，自尊心强，怕丢人，伪装自己，不敢表现真实的自己。
但后来我发现我们是用了错误的方法去让自己不丢人，保护自己的自尊心。因为现在的事实已经证明，伪装自己，不说话，不表现真实的自己并不能让自己不丢人，反而会使自己让别人误会。
其实这种情况的根本就是，我们太在乎别人对自己的看法了。但事实是，在世界上没有人会多在意你哪怕是一点点，他们在意的都是自己。你只管表现真实的自己就好了，反正也没人在乎你，不信，你可以试试。就算当时大家笑话你了，你要知道，你不表现，被大家歧视是你必然的结果。如果你表现了，还有机会让大家改变对你的看法，50%的机会，为什么不放开自己去试一试。
下一次，试一试吧，完全放开自己，不用害羞，不用想，因为根本就没人在意你，你想怎么做，就怎么做，想怎么说，就怎么说。

追问

嗯，谢谢。但是不在乎，做起来很难

Answer 2

Answer 3

什么是社交障碍？#星知计划#

Answer 4

其实多找几个自己认为比较好的同学聚聚，聊聊，时间长了就好了。跟陌生人说话时，就把他们想象成自己的好朋友就可以了

Answer 5

试试自我暗示吧，每天早上对着镜子说：“自己能行的。”与别人相处的时候，没有必要刻意的表现自己，做什么事情都要抱着平常心，顺其自然的心态，没有必要给自己那么大的压力，而且你不可能连一个朋友都没有吧？