Question

膝盖下面一点有点疼，怎么办？

上星期上体育课，
上星期上体育课跑步后，回家膝盖下面一点很疼，蹲下去很疼，走路没问题，跑步也有点疼，

Answer 1

如果是青少年，根据疼的位置看应该是是胫骨结节骨软骨炎，按压疼不疼？

总之建议先到医院拍个片，看看能否确认是这个问题以及骨骺撕脱是否明显，还不明显的话说明还不严重，一般情况下要立刻休息两个月到半年，严格禁止运动，一段时间不能踢球打球跑步等，注意是严格禁止，并且休息一周左右一般就不疼了，但不代表好了，至少要一两个月；不过如果你刚刚出现一周的话尽快休息一个月，这个月体育课也不要跑步了，应该很快能自愈，之后可恢复运动

稍微介绍一下，胫骨结节骨软骨炎表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。胫骨结节骨骺是髌韧带的止点，是牵拉性骨骺。由于股四头肌的反复强烈的收缩暴力，造成该处骨骺的慢行损伤性炎症，以致缺血性坏死，一般是之前有外伤如跌伤和碰伤。常见于10---15岁的喜爱运动的少年。20岁以后，因胫骨结节骨骺骨化于胫骨结节融合，一般疼痛症状自消，但是也有比较严重的成年后每次运动后还是会疼。当然，描述比较吓人，但这问题其实在青少年中很常见，只是需要休息，注意这个现在还没有药物能治疗，最多是缓解疼痛的。总之如果是这个问题，那么就不用太担心

Answer 2

常打羽毛球的人，因为小腿和膝部力量不够，造成半月板损伤，或者是体液减少，造成疼痛，打得太勤或者超过自己能力的运动量也会造成伤害的。解决办法就是休息一下，同时做做理疗，也可以在家里用热毛巾敷一下，同时做马步增强一下力量。

Answer 3

如果你没有磕碰的话 那就是韧带拉伤 休息休息就好了 不要做剧烈运动 如跑步

Answer 4

可能是运动过度，导致的，注意好休息，不要太活动了。
如果有其它的症状的话，及时检查。