穿钉子鞋跑步有什么技巧吗?
5个回答
2013-09-20
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用前脚掌跑
不要把鞋带系得太紧,脚部全都绷的紧紧的,肌肉无法完全张开,所以不能发挥所有肌肉的张力
不要把鞋带系得太紧,脚部全都绷的紧紧的,肌肉无法完全张开,所以不能发挥所有肌肉的张力
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2013-09-20
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给你发个图片,你指的是这样的钉子鞋么,在土场地上用长丁钉,塑胶场地用短钉,通常大家都会把鞋子系的很紧,以为这样不容易掉鞋子,可是事想一下,鞋子怎么会掉呢,本身钉子鞋就已经很贴脚面了,何必呢,其实系的太紧了更不容易发挥你的实力,脚部全都绷的紧紧的,肌肉无法完全张开,所以根本就不能发挥所有肌肉的张劲力,减少了肌肉的爆发力,使脚指的扒地力减少,所以还是选择一双适合自己脚大小的,新鞋一般会比较紧一点,穿一阵子就好了,稍微比平常的鞋子小一个或半个尺码.
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2013-09-20
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跑的快..........
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2013-09-20
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注意用前脚掌着地跑.
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