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2013-09-20
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看到不少朋友有这个问题,所以费尽心思总结了一下,希望对大家有帮助:)
快乐秘技:
一.了解快乐
快乐是什么,快乐是动物的复杂情绪中最常见的情绪之一,对于动物,生存就是快乐的,只要有温饱,不受到束缚或遭到捕杀,它们就感到快乐。而对于人类,快乐却显得复杂得多。我们认为,自我的成就感,满足感和外界的惊喜,鼓励,是我们感到快乐的来源。
二.正确看待快乐
如上所说,我们对于快乐的要求实在很高,总是被欲望和虚荣驱使着,把得到快乐看得很难,时常为了某些小事而丢失快乐,陷入低落中。因此我们应该转变对快乐的定义,正确看待它。
快乐是发自内心的喜悦,是良好心态的一种体现。不要想着让快乐找上你,而是要我们去感受并创造它!
三.感受快乐
快乐就在我们身边,只要你去用心感受,会发现,周围的一切都变得美好。学会用心去看,用心聆听,外面的纷纷扰扰中,快乐总是不经意间驱散了所有的阴云。走在大街上,去观察周围的一切吧~生活是多么简单,简单得多么快乐~
四.接收快乐
学会接收别人的快乐,当别人快乐时,不妨去凑凑热闹,被感染一下。情绪是最快的传染源,所以尽情的去接纳别人的好情绪吧!当别人鼓励你,赞美你的时候,不要假装无所谓,让他看到你有多么的快乐,把你的好心情完全释放出来,也就是对他的最好回答。
五.分享快乐
同样的,在得到别人快乐的时候,我们也要分享我们的快乐给别人,这样的快乐是加倍的。当你得到了一个小小的快乐,把它分享给你的朋友和家人,得到的是更多的快乐,也得到了良好的循环习惯,时间长了,别人也会经常把快乐带给你,而你们之间的感情交流得到升华,快乐情绪持久的徘徊,互相的印象也是阳光的,就像是有了快乐的小空间,随时可以品尝到甜美的滋味。
六.创造快乐
1~获得成就感
想的不如做的,不要整天想着怎么才能快乐,想得头都大了还是没有结果,反而更加踌躇。
找到自己擅长的或者热爱的事情,尽力去做,把烦恼抛掉,当你完全投入到一件事情中,就会忘记了不愉快。当你完成了一件事情,获得了一些成就,你会爱上自己,爱上生活,发自内心的快乐着。
2~获得满足感
美美的吃顿大餐,安心的睡上一觉,买件自己梦寐以求的东西,和朋友建立坚实的友谊,这些都会给我们以满足感,是使我们感到快乐的。但是要明白,偶尔的放松是必要的,可无法给予我们真正的持久的快乐,有时候还会使我们陷入无底洞,变得更加空虚。因此,知足的人就是快乐的人。让我们对自身以外的事物要求少点,低点,自然就容易得到满足。
3~带给别人满足感
鼓励和赞扬别人,也同样会使自己感到快乐。对别人的认同和支持,对你来说只是一个眼神,一句话或者一个动作,那换来的却是意想不到的力量。还有惊喜,我们时常会想要些惊喜,那么不妨先给别人些惊喜吧!不要吝惜,因为你在带给别人快乐的同时,你一定会收获更大的快乐~
4~感动也是一种快乐
我们经常忽略掉一种快乐,那就是感动。感动时我们会落泪,那是快乐的眼泪。因此,我们要经常去看那些感人的片子,听感人的音乐,了解感人的故事。在我们身边,多少感动的真实故事在发生着,多少顽强的生命在激励着我们,多少关于爱的无私奉献,你还会为了一点小事而计较么?不,你会感慨自己的幸运,你会切身体会到人的心是多么的顽强,快乐是多么的简单。
七.最大的快乐
说到这里,不难理解,其实我们解决空虚,创造快乐的最好的方法,就是创造爱。做贡献,做好事,这看似简简单单却很难做到。但是如果要解释为什么那么多的人在奉献自己的爱心,那么答案就是因为快乐~哪怕是安慰哭泣的孩子,帮助父母操持家务,给受伤的动物安全保护,随便一件小事都会得到很大的快乐。快乐是自己的努力,反射到别人再反射回来的。自私的人,什么都不做的人,是很难得到快乐的,因为他们不懂快乐的含义,也没有得到快乐的权利。
八.成为快乐的使者
让快乐持久的窍门,就是你成为快乐的使者。简单地说,有了上面的理解,你还需要的是幽默感和乐观的心态。有了这两点,再大的事都能化小,再大的烦恼都能消散,平凡的生活里总会充满惊喜,快乐会爱上你,想甩也甩不掉:)
快乐秘技:
一.了解快乐
快乐是什么,快乐是动物的复杂情绪中最常见的情绪之一,对于动物,生存就是快乐的,只要有温饱,不受到束缚或遭到捕杀,它们就感到快乐。而对于人类,快乐却显得复杂得多。我们认为,自我的成就感,满足感和外界的惊喜,鼓励,是我们感到快乐的来源。
二.正确看待快乐
如上所说,我们对于快乐的要求实在很高,总是被欲望和虚荣驱使着,把得到快乐看得很难,时常为了某些小事而丢失快乐,陷入低落中。因此我们应该转变对快乐的定义,正确看待它。
快乐是发自内心的喜悦,是良好心态的一种体现。不要想着让快乐找上你,而是要我们去感受并创造它!
三.感受快乐
快乐就在我们身边,只要你去用心感受,会发现,周围的一切都变得美好。学会用心去看,用心聆听,外面的纷纷扰扰中,快乐总是不经意间驱散了所有的阴云。走在大街上,去观察周围的一切吧~生活是多么简单,简单得多么快乐~
四.接收快乐
学会接收别人的快乐,当别人快乐时,不妨去凑凑热闹,被感染一下。情绪是最快的传染源,所以尽情的去接纳别人的好情绪吧!当别人鼓励你,赞美你的时候,不要假装无所谓,让他看到你有多么的快乐,把你的好心情完全释放出来,也就是对他的最好回答。
五.分享快乐
同样的,在得到别人快乐的时候,我们也要分享我们的快乐给别人,这样的快乐是加倍的。当你得到了一个小小的快乐,把它分享给你的朋友和家人,得到的是更多的快乐,也得到了良好的循环习惯,时间长了,别人也会经常把快乐带给你,而你们之间的感情交流得到升华,快乐情绪持久的徘徊,互相的印象也是阳光的,就像是有了快乐的小空间,随时可以品尝到甜美的滋味。
六.创造快乐
1~获得成就感
想的不如做的,不要整天想着怎么才能快乐,想得头都大了还是没有结果,反而更加踌躇。
找到自己擅长的或者热爱的事情,尽力去做,把烦恼抛掉,当你完全投入到一件事情中,就会忘记了不愉快。当你完成了一件事情,获得了一些成就,你会爱上自己,爱上生活,发自内心的快乐着。
2~获得满足感
美美的吃顿大餐,安心的睡上一觉,买件自己梦寐以求的东西,和朋友建立坚实的友谊,这些都会给我们以满足感,是使我们感到快乐的。但是要明白,偶尔的放松是必要的,可无法给予我们真正的持久的快乐,有时候还会使我们陷入无底洞,变得更加空虚。因此,知足的人就是快乐的人。让我们对自身以外的事物要求少点,低点,自然就容易得到满足。
3~带给别人满足感
鼓励和赞扬别人,也同样会使自己感到快乐。对别人的认同和支持,对你来说只是一个眼神,一句话或者一个动作,那换来的却是意想不到的力量。还有惊喜,我们时常会想要些惊喜,那么不妨先给别人些惊喜吧!不要吝惜,因为你在带给别人快乐的同时,你一定会收获更大的快乐~
4~感动也是一种快乐
我们经常忽略掉一种快乐,那就是感动。感动时我们会落泪,那是快乐的眼泪。因此,我们要经常去看那些感人的片子,听感人的音乐,了解感人的故事。在我们身边,多少感动的真实故事在发生着,多少顽强的生命在激励着我们,多少关于爱的无私奉献,你还会为了一点小事而计较么?不,你会感慨自己的幸运,你会切身体会到人的心是多么的顽强,快乐是多么的简单。
七.最大的快乐
说到这里,不难理解,其实我们解决空虚,创造快乐的最好的方法,就是创造爱。做贡献,做好事,这看似简简单单却很难做到。但是如果要解释为什么那么多的人在奉献自己的爱心,那么答案就是因为快乐~哪怕是安慰哭泣的孩子,帮助父母操持家务,给受伤的动物安全保护,随便一件小事都会得到很大的快乐。快乐是自己的努力,反射到别人再反射回来的。自私的人,什么都不做的人,是很难得到快乐的,因为他们不懂快乐的含义,也没有得到快乐的权利。
八.成为快乐的使者
让快乐持久的窍门,就是你成为快乐的使者。简单地说,有了上面的理解,你还需要的是幽默感和乐观的心态。有了这两点,再大的事都能化小,再大的烦恼都能消散,平凡的生活里总会充满惊喜,快乐会爱上你,想甩也甩不掉:)
2013-09-20
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(1).
因为你没有期待~~像我,考试的时候期待回家玩祖玛的时刻,心情就很不一样了~~总会有些事情是你喜欢做的,不用别人陪伴也可以做的~~用心找,而不是用心发牢骚~~
(2).
我介绍你几款休闲游戏。。QQ幻想。。不错的做任务。。。升级。或者是斗地主吧 偶无聊经常玩地
(3).
顶Dellweir
就是上百度知道
我就是这么做的
体会下当你的回答被采纳时的乐趣
(4)、
租碟看电影。电影可是有很多类型的,实在太无聊的化就刺激一下自己。看恐怖的。
其实如果喜欢一个人也会很无聊的很孤独的。要不然你就白日做梦一下,幻想一下那个谁。
睡觉如果睡不着很吓人,翻来覆去。
只要肯花钱就会开心的,毕竟真真无聊的时候实在太少,大多数时间都要上学上班。如果真的无聊就去逛逛街,短信上网聊聊天。
其实孤独是一个人的狂欢,狂欢是一群人的孤独。当你如果真的无聊的时候,让自己做主,去决定干自己想干的事情。自己让自己快乐。孤独的时候完全可以支配自己干自己想做的事情。
记住钱并非一切,只是常不够用.所以有能力的化可以用钞票来让自己更快乐噢!!
(5)、生活其实不无聊的,从不同的角度,你都能感受到生活的快乐,哪怕是一点点小小的事情。就比如我吧!有时候我是会觉得工作每天都是一样的在做,学习也是一样,学了也没有学到什么东西,但是我会选择自己去逛逛街,看看外面有什么新的事物。偶尔和好朋友一起去吃吃饭,去了解一下大家的生活,这样我就不会无聊了。就比如吃饭吧,你每天吃的都是米饭,偶尔换成面条,你会觉得,面条的味道也不错啊!为何天天要吃米饭呢!呵呵!生活就是这个样子的。不是生活带给你无聊,是你自己不愿走出这个无聊的圈子。给自己多一点的理由,让自己改变一下现在的生活习惯,不是蛮好吗?
你说没有希望,没有钱,什么都没有。呵呵!如果没有钱,你可以赚啊!如果觉得太少,你就该想一下,为何我赚得这么少?是什么原因呢?同时就可以激励你去学习了,在学习中不就又接受了新事物,接受的同时你还会无聊吗?在我看来,没有几个人是什么都没有的,你看那些乞丐,你觉得他们有什么?有可能他们在物质上没有我们这么丰富,但是在精神上他却比你活得快乐,他们每天从事着相同的工作,不一定每天都会有很好的收入,但是他们依然这样的快乐,因为他们没有负担,他们有自己的快乐的方式。这种方式是他们在痛苦之中所得出来的,这就是苦中作乐啊!
(6).
如果有电脑,可以在网上解决这一问题.
如果喜欢文学写作,可以试着写一些东西来减压.比如就写当时的心情之类.
如果有朋友,可以邀请他们来家里玩.
如果有音乐爱好,可以弹弹吉它,钢琴之类.
如果都没有,和妈妈谈一谈
(7).
告诉你,你要找到自己的发展方向学习相关的知识。充实自己,其实大学就像你现在放暑假一样的生活,不把握好,后悔都来不及!这个是亲身经历!
因为你没有期待~~像我,考试的时候期待回家玩祖玛的时刻,心情就很不一样了~~总会有些事情是你喜欢做的,不用别人陪伴也可以做的~~用心找,而不是用心发牢骚~~
(2).
我介绍你几款休闲游戏。。QQ幻想。。不错的做任务。。。升级。或者是斗地主吧 偶无聊经常玩地
(3).
顶Dellweir
就是上百度知道
我就是这么做的
体会下当你的回答被采纳时的乐趣
(4)、
租碟看电影。电影可是有很多类型的,实在太无聊的化就刺激一下自己。看恐怖的。
其实如果喜欢一个人也会很无聊的很孤独的。要不然你就白日做梦一下,幻想一下那个谁。
睡觉如果睡不着很吓人,翻来覆去。
只要肯花钱就会开心的,毕竟真真无聊的时候实在太少,大多数时间都要上学上班。如果真的无聊就去逛逛街,短信上网聊聊天。
其实孤独是一个人的狂欢,狂欢是一群人的孤独。当你如果真的无聊的时候,让自己做主,去决定干自己想干的事情。自己让自己快乐。孤独的时候完全可以支配自己干自己想做的事情。
记住钱并非一切,只是常不够用.所以有能力的化可以用钞票来让自己更快乐噢!!
(5)、生活其实不无聊的,从不同的角度,你都能感受到生活的快乐,哪怕是一点点小小的事情。就比如我吧!有时候我是会觉得工作每天都是一样的在做,学习也是一样,学了也没有学到什么东西,但是我会选择自己去逛逛街,看看外面有什么新的事物。偶尔和好朋友一起去吃吃饭,去了解一下大家的生活,这样我就不会无聊了。就比如吃饭吧,你每天吃的都是米饭,偶尔换成面条,你会觉得,面条的味道也不错啊!为何天天要吃米饭呢!呵呵!生活就是这个样子的。不是生活带给你无聊,是你自己不愿走出这个无聊的圈子。给自己多一点的理由,让自己改变一下现在的生活习惯,不是蛮好吗?
你说没有希望,没有钱,什么都没有。呵呵!如果没有钱,你可以赚啊!如果觉得太少,你就该想一下,为何我赚得这么少?是什么原因呢?同时就可以激励你去学习了,在学习中不就又接受了新事物,接受的同时你还会无聊吗?在我看来,没有几个人是什么都没有的,你看那些乞丐,你觉得他们有什么?有可能他们在物质上没有我们这么丰富,但是在精神上他却比你活得快乐,他们每天从事着相同的工作,不一定每天都会有很好的收入,但是他们依然这样的快乐,因为他们没有负担,他们有自己的快乐的方式。这种方式是他们在痛苦之中所得出来的,这就是苦中作乐啊!
(6).
如果有电脑,可以在网上解决这一问题.
如果喜欢文学写作,可以试着写一些东西来减压.比如就写当时的心情之类.
如果有朋友,可以邀请他们来家里玩.
如果有音乐爱好,可以弹弹吉它,钢琴之类.
如果都没有,和妈妈谈一谈
(7).
告诉你,你要找到自己的发展方向学习相关的知识。充实自己,其实大学就像你现在放暑假一样的生活,不把握好,后悔都来不及!这个是亲身经历!
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2013-09-20
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朋友:
别为了生活的命运而苦 恼.谁都会有这样或那样的生活烦恼.找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣,你要记住,吃亏,上当,哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验.
你要做的就是接受 这一切.开朗的接受, 大度的包容,博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。
象听故事一样,不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同,并且主要的是历史环境和社会制度不一样.
怀着一份乐观的事情看待周围的一切,对你嘲笑的人,不疼爱你的人,
你可以先主动一定表示你的友善,以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人,
朋友喜新厌旧,你可以好好的珍惜他们,对他们好,
他们自然就会很珍惜你的.
不需要自己成为别人生活中的一个角色,
你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通,
不喜欢别人在嘲笑你,你可以视而不见,
不需要报复,报复只会带来更大的伤害!
希望你拥有一份好的心情做好自己的事情,
不要在意别人的眼光,不要在意别人的嘲笑,
做好自己就可以了!其实不需要以装疯卖傻来逃避现实,
逃避只会让自己更加孤单,更加寂寞。
所以, 怎么过不都是一辈子么?既然是这样,我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗? 因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚,朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的!活着也不单单是活着,怎么活,什么样的活法?物质需求满足了,精神需求又是否能满足呢?所以人就有一定的压力。外界的,自身的双重压力。所以人就感觉到累!
其实人可以不必这么累的,那就看你如何去看待自己的生活了?
其实生活中有很多的乐趣,只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。
多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧!~
真正的享受生活,你会发现生活很美。人也就不会这么累了。
世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~
中肯的对你说了这么多. 你应该更努力的面对生活...
即便是暴风雨, 也是你人生中必要的组成部分!
愿你每天都阳光灿烂!*开心健康:)
望与君共勉.
别为了生活的命运而苦 恼.谁都会有这样或那样的生活烦恼.找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣,你要记住,吃亏,上当,哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验.
你要做的就是接受 这一切.开朗的接受, 大度的包容,博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。
象听故事一样,不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同,并且主要的是历史环境和社会制度不一样.
怀着一份乐观的事情看待周围的一切,对你嘲笑的人,不疼爱你的人,
你可以先主动一定表示你的友善,以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人,
朋友喜新厌旧,你可以好好的珍惜他们,对他们好,
他们自然就会很珍惜你的.
不需要自己成为别人生活中的一个角色,
你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通,
不喜欢别人在嘲笑你,你可以视而不见,
不需要报复,报复只会带来更大的伤害!
希望你拥有一份好的心情做好自己的事情,
不要在意别人的眼光,不要在意别人的嘲笑,
做好自己就可以了!其实不需要以装疯卖傻来逃避现实,
逃避只会让自己更加孤单,更加寂寞。
所以, 怎么过不都是一辈子么?既然是这样,我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗? 因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚,朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的!活着也不单单是活着,怎么活,什么样的活法?物质需求满足了,精神需求又是否能满足呢?所以人就有一定的压力。外界的,自身的双重压力。所以人就感觉到累!
其实人可以不必这么累的,那就看你如何去看待自己的生活了?
其实生活中有很多的乐趣,只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。
多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧!~
真正的享受生活,你会发现生活很美。人也就不会这么累了。
世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~
中肯的对你说了这么多. 你应该更努力的面对生活...
即便是暴风雨, 也是你人生中必要的组成部分!
愿你每天都阳光灿烂!*开心健康:)
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