Question

有什么办法可以提神？

人家说什么咖啡，红牛，这些都东西对我无效。。。。我自己也不知道为什么，喝了那些东西竟然一点用都没有用，气死我了。。。。。请各位好心人支支招呗，天天这样下去的话，我学习熬夜的计划可就没用了
我说下作息时间，早上六点钟起来，中午学校午休，我睡半个小时以确保下午上课不会睡。晚上基本上十二点多。。。如此往复（顺便问一句会猝死吗？）

Answer 1

　1.拳头按压 释放疲惫

　　拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。>>>热力链接：最新十大透支健康行业

　　2.指弹轻敲 赶走疲倦

　　（1）头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

　　（2）从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
　　3.热石按摩 颈部舒畅

　　选择一颗温润顺手的石头，

　　最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

　　4.嗅闻精油 神清气爽

　　精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

　　另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
　　5.干刷身体 提神养身

　　头脑昏晕，

　　没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下（记得手臂要转动，整个手臂都要刷到）。

　　腿部则分两个区域，（1）脚踝到膝盖，（2）大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷（1）再刷（2），之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。

　　6.百用薄荷 醒脑消暑

　　盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

　　7.粗盐泡脚 恢复精神

　　有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

Answer 2

ru如果是在上班的时候可以听一些自己喜欢的音乐来提神。另外可以多和自己的好友去聊天

Answer 3

打自己耳光 洗冷水脸

追问

打耳光呢，我也试过，可以越打。。。。反而越想睡。。。。
洗冷水脸吧，刚开始是挺管用的，可是后来惨重的代价就是眼睛闭得更厉害了

追答

好吧 我没办法了

Answer 4

清凉油。…。…。…。………

追问

这个我忘记说了，这个也对我不管用，还有花露水也对我不管用

追答

学习的信念不够，我以前也是这么过来的，不要只看一门，各门课轮流看。不用太晚，11点多睡觉应该就可以

追问

没办法呀，我现在是初三啊，不努力就只有等死啊。。

Answer 5

在自己困的时候,突然被别人下一吓,是在自己不知道的情况下.