Question

如何三天内减去20斤肉？

我们正在排练印度舞（我还是个学生13岁身高153，体重104斤），舞蹈着的5个人都是瘦高瘦高，只有我................穿印度服是要露腹部的，我缩能看出来那线条，不锁也不行！唯一的办法就是减肥！可我只有3天时间 ！希望你可以帮帮我，让我在3天内减去20斤肉。

Answer 1

早晨1杯蜂蜜，每天1颗善存。不爱运动，所以除了拿瓶水练练胳膊没做别的运动。

大臂与肩平行，小臂垂直于地面，呼气，小臂、大臂内角呈90度，慢慢向上推举到耳朵两侧，手臂伸直。然后吸气，慢慢下放。

双手垂直在身体两侧，呼气，小臂慢慢向上，再均速慢慢下降到起点。

其余的方式我一直在尝试，分阶段说是这样：

初期是5月8号到15号，第1天基本什么都没吃，之后比正常饮食吃得少，大约7、8成饱.戒了可乐什么的.其实减得不怎么认真，不过赫然发现体重已经落回来了，变成65KG左右。

15号开始了黄瓜+西红柿的减肥。只吃这2样，饿了就吃，即使是晚上也是.维持了几天后体重就变成64KG了。但是随后就到了平台期，每天64KG，时间长了我就烦了，有若干暴吃东西的记录。不过暴吃也没变重，只是次日体重不会减而已。

黄瓜和西红柿同吃会破坏西红柿里的VC，减肥是去掉食物里高热量的东西而不是去掉营养，否则减过以后体重下来了，皮肤和身体都毁了。

黄瓜因为热量很低所以是非常好的减肥食品，可以用它代替晚饭，西红柿也一样，只是不要一起吃，可以今天只吃黄瓜，明天只吃西红柿。

再之后就又改变了策略：

开始每天早晨吃3片太平消化饼。中午饭有时吃有时不吃，吃的话就是再1包饼干，老爸豆腐干1包或者是麻辣烫(我主要吃白菜，豆腐皮，木耳海带什么的。偶尔也吃细粉和丸子)。

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这个时期我都很注意吃东西的时间，早饭一定早上吃，也是一天吃得最多的一顿.午饭能提前就提前，晚饭能不吃就不吃。

Answer 2

我告诉你吧~3天不吃饭也减不到20斤的。
你三天不吃顶多瘦个5斤了不起了。

Answer 3

抽脂、割肉、
这应该是唯一的方法了、
但还是不要这么做的好、

Answer 4

3天。就得节食3天才可以带到一小点效果，但是20斤肯定瘦不下来！