Question

感到精力不足，很多事都做不下去，整个人情绪低落。我高中生，开学以来就会这样。

最近总是感到自己精力不足，心里感到很累，很多事都做不下去。我高中生，开学以来就会这样。学习也学不下去，听课听不懂，和同学对话时总需要对方重复一遍才听得懂……搞得很尴尬。以前的自己精力很充沛，从来都不会这样……现在有时候还会感觉什么生活无趣自己很失败的很悲观的情绪。敢问医生这是什么原因？我要如何调整自己呢？谢谢。

Answer 1

病情分析： 你好，根据描述的情况来看一方面可能与气血虚，动作精神状态不佳，多与日常生活饮食不良，营养低下引起。另外一方面需要考虑的是平时缺乏锻炼、生活不规律导致睡眠不充足引起。
意见建议：适当放松自己，避免过于紧张，平时多锻炼，多吃些补气、补血的食物如大枣、桂圆。猪血、猪肝等，保证睡眠充足，避免熬夜，另外建议服用人参归脾丸调理，适当到户外散散心。