1个回答
展开全部
少食多餐，但不要增加每餐的饭量，可以把每天的进餐次数改为4~5餐
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的吸收
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
夜间进食不宜过多，会增加肠胃负担，不利于健康和睡眠
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥而过多地食用油脂类食品
或者是可以使下更为方便的 曼兰迪，帮助胖脸。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
