Question

天天吃饭不按规律,也会发胖吗?

每天不吃都胖怎么办呢

Answer 1

　　1、生活饮食不规律会导致发胖的；
　　2、饮食不规律是肥胖的凶手，所以要养成每天定时定量的进餐方式，当然，也可以根据工作的劳动量来增减饮食的份量，但要记得每餐只吃七分饱。
　　3、除了饮食规律外，还要保证食物品种的多样化，尽量每天都达到饮食营养合理均衡的地步，避免不良饮食习惯，比如偏食。
　　4、生活要有规律，早睡早起很重要，对身体皮肤都很好，特别是女性，千万不要熬夜，尽量11点前睡觉，实在不行12点前一定要上床休息。

Answer 2

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

Answer 3

有些人因工作繁忙或个人习惯，常常日夜颠倒，饮食上更是饥一顿饱一顿，毫无规律可言。饮食不规律会引起身体发胖。

许多人都不理解，饮食不规律对肠胃的吸收、消化功能不利，怎么会使身体发胖呢？这是因为进食的质量和时间不只对肠胃有影响，对全身各个系统的功能都有影响，内分泌系统也不例外。在大脑中有一个垂体肾上腺轴，是人体激素分泌的指挥中心，其中胰岛素和肾上腺皮质激素有促进脂肪合成的作用，当生活不规律时，这两种激素的分泌就会相应增加，而甲状腺促进脂肪分解的功能就会相对下降，从而导致体内脂肪堆积，长此以往就会引发肥胖。

上班族们无论工作怎样繁忙，都要尽量做到每餐定时定量。假如因为工作不能脱身而耽误一餐时，可以事先准备牛奶、酸奶、麦片等，到吃饭的时间快速解决饥饿问题。同时，还要尽量减少熬夜，让自己每天起床的时候都能神采奕奕。这样工作效率既高，身体又不容易肥胖.

Answer 4

呵呵 我也很瘦
我感觉想要自己瘦下来
每天至少要和7杯水 多吃点蔬菜
千万不要节食哦

Answer 5

应该不会胖,但是对胃不好