吃什么蔬菜可以淡斑

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匿名用户
2013-09-22
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斑分很多种的,要看什么斑。有雀斑,黄褐斑,老年斑。你属于哪种?
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ef...c@163.com
2020-03-16 · TA获得超过169个赞
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蒜头祛斑法
大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,含有类似维生素E与维生素C的抗氧化成分,具有一定的防衰老特性,对皮肤的杀菌消炎和祛斑有很好的功效。方法步骤:将大蒜洗净去皮,取三瓣榨成汁,再加入3匙绿豆粉和100毫升的纯净水,搅拌均匀后即可直接涂在脸部,15分钟后洗净。
牛奶美白祛斑法
先用蒸汽蒸脸15分钟,然后将化妆棉吸满鲜奶,然后敷在脸上15分钟左右,然后用清水把脸洗干净,坚持这样敷脸,斑斑会很快消失,而且肤色也会更加白净哦。
土豆祛斑法
土豆是淀粉量丰富的碱性食物,同时具有很好的美容效果,可以帮助肌肤解毒消炎和活血消肿,吸收多余的油分和祛斑,同时也能达到一定的抗衰老作用。方法步骤:将土豆洗净去皮,再切成薄片,即可轻轻敷于脸上,大约15分钟后拿下,洗净脸部,两三次后可见效。
柠檬汁法
柠檬中含有丰富的维生素C,经常喝柠檬汁可以白嫩皮肤,祛除面部色斑,但是要注意,柠檬是光感水果,喝完最好不要晒太阳哦。
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活宝南方的北方o7hC4
2019-11-20 · TA获得超过971个赞
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无论你有关于色斑的什么问题,想要安全 健康的祛斑 就应该从色斑形成的原因入手



有句话,相信很多人都听说过,那就是:世界上没有丑女人,只有懒女人!特别是在护肤方面,一定要重视,不然到时候尴尬的就是自己了!





1、雀斑。雀斑是一种好发于面部、颈部及手背部的色素沉着斑,呈点状、对称分布,圆形或卵圆形,是一种单纯性黑褐色斑点,相比黄褐斑而言,要黑一些深一些,直径一般在0.
5厘米以下,多为针头到米粒大小,如同雀卵,故称雀斑,以对称形式分布於面部双侧面颊和两眼下方。
2、黄褐斑。发生于脸部,呈片状,对称性分布,色泽呈黄褐色或黑色,多以鼻梁为中心,生于面颊、颧骨、额头部位,也有发生于上唇和眉骨部位的。起初色如尘垢,日久加深,变为浅灰褐色或深褐色,枯暗不泽。大小不定,斑点边缘清晰,表面光滑,无炎症反应,无痛痒。
3、老年斑。又名“寿斑”或老年色素斑(痣),中老年人常见的色素沈着,多发生在面部和手背处,起始色泽如尘垢,久後成深黑色,大小不一,小如雀斑?随着年龄的增加而加剧。
4、汗斑、晒斑。汗斑又称花斑癣,开始为细小的斑点,常不为人注意,以后逐渐发展为粟米、黄豆以至蚕豆大小圆形或类圆形斑疹。其边缘清晰,与皮肤持平或略高于皮肤,呈灰色、黄色、棕色、淡褐色或褐色,最常见于颈部、手臂、背部和胸部。





我们知道在水果中猕猴桃是含有很好的营养价值的,富含有很丰富的食物纤维和维生素,它中间还有大量的维生素C可以帮助有效的一直黑色的生成和沉淀,能够帮助美白肌肤。
猕猴桃在吃的时候有些人不知道方法,觉得很难剥开,其实方法是非常简单的哦。只需要用水果刀直接拦腰切成两半,然后用勺子来舀着吃就可以了。
如果你认为猕猴桃的味道太酸涩了,不喜欢吃的话。那么建议你购买黄金猕猴桃,一般甜味都会比绿色的普通猕猴桃更明显一些,就没那么难以下咽了哦。
水果中柠檬也是富含有很丰富的维生素C的,果肉中的枸橼酸能够有效的抑制黑色素的沉淀,在平时的生活中除了饮用以外,还可以将柠檬制成沐浴露用作洗澡也是可以帮助嫩白肌肤的。
如果你不是动手达人的话,那么就建议你直接购买含有柠檬成分的护肤品来进行护肤。挑选的时候品牌是比较重要的,选择天然有机的品牌,这样护肤的效果会更好一些。
3.香蕉
高热量的水果有很多,香蕉就是属于高热量水果中的一种,由于区域和气候的原因,在有些地区会把香蕉作为主要的粮食。
由于它含有的特殊成分可以治疗很多疾病,像脚气病之类的,还可以促进食欲助消化,保护我们的神经系统不受阻碍。
香蕉中含有丰富的钾元素,钾元素也是人体的重要元素,它不仅可以使皮肤光滑细嫩,经常食用可以达到祛斑的效果。如果人体缺乏了镁元素就会造成头晕,无力和精神失常等。
4.番茄
人们一直在争论番茄到底是蔬菜还是水果,其实我觉得并不重要,只要他可以给人体带来好处就可以了。番茄可以说是美食中的佳品,它不论是做炒菜用还是做餐后水果,都非常好。
而它的营养价值也毋庸置疑,含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素和镁、钾、铜、钙等元素,这些都是人体十分重要的成分。
另外,番茄中还含有丰富的抗氧化剂,它可以让皮肤不受损害,起到美容抗皱的作用,并且女性经常使用它还可以起到祛斑的作用,使皮肤更加的白皙红润。
5.胡萝卜
胡萝卜又被称为黄萝卜、红菜头等,人们称之它为地下小人参。胡萝卜中含有的胡萝卜素比白萝卜高很多,它在体内可以转化为维生素A,然后被吸收利用。
维生素A可以促进人体的正常生长和繁殖,而且还可以保持很好的视力,对治疗眼睛干燥症和夜盲症都有良好的疗效,胡萝卜不仅可以作为蔬菜来制作菜肴,也可以当做水果直接生吃,对身体都十分有益。
胡萝卜和番茄一样,由于它们都含有丰富的维生素A,因此也可以使皮肤有光泽,经常食用可以起到淡化斑纹和抗衰老的作用。
6.苹果
苹果又称平安果、智慧果、超凡子等,它是我们日常常见的水果之一,也是世界的四大水果之冠。新鲜的苹果中含有很多水分、碳水化合物、有机酸、蛋白质、钾、钙、维生素和膳食纤维等,因此人们认为它是接近完美的果蔬。
据了解,苹果中含有的特殊的果香可以使人心情轻松愉快,消除压抑感,还可以治疗失眠,失眠的时候闻到它的果香可以让人安静的进入睡眠。
苹果中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,帮助人体排出垃圾,减少有害物质对身体危害,使面部的容颜更加的有光泽,白皙嫩滑。新鲜的苹果可以榨汁饮用,不仅有益于身体的吸收,还可以更有效的去除斑纹。
7.牛奶
人体中钙的好来源就是牛奶了。牛奶中含有丰富的营养素,如钙、铁、磷等,这些都是人体必需的元素,不论是小孩还是成年人亦或是老年人,每天喝点牛奶对身体很有益,特别是晚上睡前喝一点可以促进睡眠。
牛奶中含有的营养成分对抑制肝脏制造的胆固醇数量有一定的作用。还有就是经常喝牛奶可以有助于减肥,让身体看起来十分协调,不会因为体内的成积物而烦恼,还有就是牛奶可以淡化脸上的斑纹。





防晒

  • 防晒也是预防色斑形成的方法之一,太阳光中的紫外线会对皮肤的造成一定的伤害,容易使黑色素沉积,所以,日常的防晒工作一定要做好。穿防晒衣、涂防晒霜、带防晒帽或是减少出门次数都是可以的。




  • 平时可以多吃一些含VC丰富的食物,比如西红柿、猕猴桃、橙子等,都对淡斑有效果。如果长时间对着电脑的话,建议隔一段时间就洗洗脸,这样能减少电脑辐射的伤害,对防止雀斑生成也有好处。





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蕊漠之深17
2019-11-19 · TA获得超过841个赞
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无论你有关于色斑的什么问题,想要安全 健康的祛斑 就应该从色斑形成的原因入手



脸上长斑之后,给人感觉就如同自己深陷绝境一样,走到哪里自己都抬不起来头,很多人都会对你冷嘲热讽,自己总是会成为别人议论的对象,给你的生活带来了抹不去的烦恼。





遗传因素:雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期:雀斑也有与月经周期有关,女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素:主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害,会使黑色素分泌沉淀,夏季在紫外线照射下,雀斑的颜色就会加深,要做好及时修复
精神压力大:精神压力大必然会分泌肾上腺素,长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏,皮肤所需要的营养供应就比较缓慢,色素细胞就会变得活跃。





1.茄子+冬瓜祛斑法:茄子可以抑制黑色素的生长,美白功效是其他蔬菜的好几倍。做法简单,首先,取一只新鲜的茄子,洗净,榨成汁,再取适量冬瓜瓤,连籽一起榨成汁,然后将两种汁水混合在一起后,涂在斑处,25分钟后,用水洗净即可。
2.生姜蜂蜜茶祛斑法:买来生姜,切成小块,别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶,比如祁门红茶,用200—300毫升开水浸泡5—
3.分钟后(最好温度在45℃左右,),大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜,可以使皮肤白嫩光滑,面容红润。
4.含有素C和维生素E的食品,比如胡萝卜、豆油、芝麻,这样可以做到预防斑的作用。
5.茄子皮敷在脸上,每天10分钟,1个星期后,你会放心雀斑有明显的淡化。
6.红柿中含有一种叫做谷胱甘肽的元素,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
对防止祛斑有很好的作用,每天一个西红柿可以有效的防止雀斑。
7.洗脸的时候,可以在水中放适量的食醋,可以有效的淡化色斑。
8.喝胡萝卜汁,每天一杯胡萝卜汁能美白肌肤。此外,把鲜明萝卜辟碎挤汁,均匀涂抹在脸上,10分钟干后洗掉,早晚各一次。
9.橙汁、柠檬汁加糖水适量饮用。它们含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀。





不要食用劣质化妆品

  • 不少黄褐斑的病人都有使用劣质的,过期的,刺激性比较高的化妆品经历,所以大家在化妆品的选择上你一定要慎重选择,不要选择三五产生。已经有黄褐斑的人群应该注意不要再去食用化妆品了,更不能去涂抹化妆产品来掩盖黄褐斑,不然就会让黄褐斑加重。而且不要把自己的脸当做是使用天,不然一样会让黄褐斑加重,给皮肤带来更为严重的伤害的。




  • 人的一生,总会在由年轻慢慢变得衰老,而作为一个女人,我们都怕人老珠黄。虽然这些都是难以改变的,但是我们在面对现实的同时,要努力的去缓解这种情况的发生。当我们找到怎么才能有效去斑的方法后,漂亮的脸蛋就会瞬间点亮我们的面庞,让我们变得优雅美丽,富有魅力。





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