最快的减肥方法？
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过午不食，神马运动，健身，都是浮云。减肥的王道就是节食！但是也不能完全不吃东西，否则皮肤和精神状态都会变差。最好能做到早餐和午餐比较健康有营养，午饭之后就不要吃任何东西直到第二天。如果坚持不了可以试着晚上5点之后不要吃东西。一定要多喝水多睡觉，才能有效燃烧脂肪。
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我的方法没有那样痛苦哦，不用节食你每天练习瑜伽姿势就好哦，挺拔身姿，别人都说你变了，试试吧！在家里也可以练习哦，挺好的！
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哦
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是啊减肥其实应该是快乐的事情好多人把他变成痛苦的深渊，没必要，学了慧蓝瑜伽我每天都很快乐，轻松减掉多余脂肪，很简单的，子重要是坚持哦！每天练习不要太在意时间到了就成功了
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我也想啊！一天少吃点 晚上不要吃东西
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哦
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恩
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三天内只吃苹果
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有没有用哦
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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