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多方面的因素，首先你的睡觉质量好不好？有没有打呼噜？每天睡觉的时间是不是很晚？白天是不是工作很紧张这都是影响你睡眠质量的因素，一旦睡眠质量受到影响那第二天起来肯定没精神困！有时候睡觉的时间达到标准可第二天还是困，有一个原因就是血氧不足导致的，所以晚上睡觉要注意通风，再就是注意一下如果你有打呼噜的习惯最后是去医院看一下。
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你的身体处于亚健康状态,自我调理很重要.要注意有规律的作息,劳逸结合,业余参加有氧健身运动;饮食营养要均衡,荤素搭配,多吃新鲜蔬菜及水果等碱性食物,少吃油炸食品;保持乐观向上的积极心态,心理压力大时要释放和排解.总之,身体养护和心理养护兼顾才会有良好的身体状况和充沛的精力.
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