如何做一个健康的人?

帮我制定一个健康的的食谱,或每天的时间表,健康常识... 帮我制定一个健康的的食谱,或每天的时间表,健康常识 展开
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匿名用户
2013-09-23
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人的一生既短暂也漫长。不管短暂或者漫长,不管伟大甚或渺小,不敢活的质量任何、价值怎样,都是活着。如有区别,仅仅是活着的质量和意义有所不同。
  上九流的人活着,无非用伟大和高尚来形容和装饰,他们威威乎,荡荡乎,人五人六地活着,一辈子万事如意,养尊处优,享尽荣华富贵,极尽淫逸之事,玩起权术来翻云覆雨,要么你死我活,要么尔虞我诈。然而玩到最后,胜利的总是自己,倒霉的总是别人;玩起女人来,今天是甜蜜的小妹妹,明日是靓丽的小情人,一旦玩出性病也不要紧,有公费医疗,有公款报销,有公费休假……
  伟人活着能征服自然和人类,但不一定能征服自己。赫赫一世的英雄豪杰,身后仍有诸多的不足、错误和缺憾留给后人。英雄不一定伟大,有的人生前已经给自己敲响丧钟……有的人生前唯我独尊,死后糟人唾骂……
  有些上等人活着不一定高尚。他们活着只是为了金钱、权力、女色和名利,他们支撑着硕大的脑袋或粉嘟嘟的脸蛋,红装素裹或西装革履,很高傲地站在人群中间,马屁精称他们是精英,老百姓骂他们是幽灵,而自己偏偏感觉极好。票子日多,轿车日新,化妆品日益高级,伟哥用量日增……并不懂得生活的质量和生命的价值。
  名人活着不一定明智。当他们面对诱惑的时候,立即丧失了节操,掉进桃色陷阱者有之,掉进金钱陷阱者有之,掉进官场陷阱的亦有之……人生在“名人”这里诠释出丑恶和愚蠢。血,竟与最肮脏的脓水溶为一体,散发出令人作呕的气息。共和国越伟大,他们反而越渺小,而自己偏偏以为自己很“聪明”。
  下九流的人活着,无非用平庸和低俗来形容,他们苦涩涩,酸楚楚,当牛做马地活着。一辈子要与命运和苦难抗争。为了生活计,日出而作,日没尚不得息,艰难地涂抹着希望的画卷,耗尽毕生精力,也描绘不出潇洒、殷实和快乐……一生一世所经历的只有贫穷、苦难和挫折;他们一生都在征服自然,而自己只能被别人征服;在自己的字典里只有“服从”两个字,不然就会被社会、人生、权力、家庭所淘汰和遗弃。你深爱的人,会在不是原因的原因中离你而去,十年、二十年后如同路人。当初是那么如疯如狂的爱,而随着岁月的流逝,情感会渐渐淡失,竟如同得了健忘症,把你忘得一干二净。深爱你的人,当初或小鸟依人,或如同护花使者,而随着时光的打磨,激情消褪了,真情淡漠了,人情变味了。当初的心上人竟会逐渐变成吃人的魔鬼,直到把你伤害得鲜血淋淋,葬送了小命为止。爱,那般高尚,也那般残酷。为了所谓的爱,甚至会使你无法苟且地活下去。尽管如此窝窝囊囊地活着,但平凡人身上也有耀眼的光环,只是不被人们所重视,上九流与下九流的人。活着,区分就在于角色扮演的不同,不管是太阳,是月亮,是星星,还是萤火虫,都在发光,永远都掩盖不掉。
  平凡人活着,是为了稀粥、布衣、日子和棺材,甚或是为了述说男人和女人那十分乏味的故事。是为了繁衍生命,传宗接代,是为了抚平纤绳磨损的伤痕。有时良心发现也会孝敬一下父母,而更多的人连男女的故事也讲述不全,疤痕永远也抚抹不平,甚至连“反哺”、“跪乳”这些最起码的道理也弄不明白,只知道勤勤俭俭,节衣缩食,从爷爷到孙孙,从孙孙到玄孙……
  平凡的人活着,一生只守着并不温柔体贴的妻子和活蹦乱跳的孩子,去打发如牛般的岁月。毕竟亲情多多少少还有呵护和滋润,还赋予责任和使命。而一辈子连个女人也没有的人,回到家里饭桌上永远都不会有做成的粗饭,尽管生活在红男绿女风流无比的世界上,却从末品味过幸福,只知道孤独和无奈,如一株小草,虽然也生生不息,但从来不知道高大和伟岸,只懂得渺小和低微,唯一可贵的地方就是不懂得卑鄙和龌龊。
  活着,分为奋斗、享乐、挣扎、苦难、困惑等等,不管把自己定位在什么座标上,都要活着,虽无大红大紫的经历,仍是为了责任,为了寻找轻易得不到的幸福;有的人为事业、为贡献活着,虽无鲜花赞歌安慰,虽无惊天动地的壮举,却没有太多的困惑和遗憾。
  轰轰烈烈是活着,默默无闻是活着,男欢女爱是活着,田园情趣是活着,能写几首小诗,能著几篇秀文,能制造“匕首”和“投枪”也是活着。活着,既伟大也渺小,既高尚也平庸。虽然活法不同。但都要活好。
  活着,有的人终生卸不掉纤绳,但奋斗、贡献、价值竟与纤绳紧紧连在一起,把渺小的人生诠释成高尚,甚至超越人生价值的极限。血,与共和国的繁荣昌盛溶为一体。共和国有多么伟大,他们就有多么伟大,共和国永生,他们永垂。竟与上九流“高尚”无比的人还高尚,而那些自认为很高尚的人却被平庸人看得很渺小,甚至不齿于人类……

生活,总是出其不意的搞一点小动作,让你尝尝受挫的滋味,一次又一次得向你印证这样一条真理:生活的道路决不是一帆风顺的,不要幻想自己会沿着平坦的大路攀登上胜利的巅峰。
  面对生活,就是面对挑战——而你所遭遇到的挫折和失败便是这挑战中的一部分。
  如何使这充满挑战的生活更有意义?如何使自己在痛苦失败面前重新启航?——微笑面对生活中的挫折,让自己真正成为生活的强者。
  微笑面对生活中的挑战,不是盲目乐观,更不是萎靡不振,而是为挑战生活创造更好的契机,更好地为生活注入了生机和活力,不得不承认,生活中的许多事情往往是始料未及的。有些事情既然不能改变,那就是试着接受他。给他一个微笑,让自己现实起来,找好下一步的起点与动力。倘若你一直处于苦闷之中,整日愁眉苦脸,闷闷不乐,那结果?可想而知。
  微笑面对生活中的挑战,保持的是一种积极的心态。俗语道“你的态度决定你的高度。”而我们更应该知道:你的心态决定了你的态度。积极的心态带来的是一种乐观向上,勇于前进探索的态度,而消极的心态带来的却只能是一味的消沉甚至沉沦。
  挑战困难,会让生活更曲折更有意义,历经千辛万苦得来的成功,会因此变得更加稳固,更值得珍惜和回味。所以面对生活中的挑战,不要吝惜你的微笑,让你的生活充满阳光,做一个生活中的勇者。
匿名用户
2013-09-23
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生理健康方面就是要一顿三餐都吃好,不要熬夜心理方面就是要积极向上,心态摆正社会方面要敢于沟通
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匿名用户
2013-09-23
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一个好的心态和一个好的生活习惯
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匿名用户
2013-09-23
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正常生活
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情感倾听者

2020-03-27 · 少些批判,多点倾听
知道小有建树答主
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