怎样运动瘦腿？？
我的腿从小到大都很粗，现在放假了，没事干了~就怕不懂在家呆的更增重了~怎样可以在运动中减掉呢？最近在打羽毛球，一般就1小时多~时间合不合理呢？？...
我的腿从小到大都很粗，现在放假了，没事干了~就怕不懂在家呆的更增重了~
怎样可以在运动中减掉呢？
最近在打羽毛球，一般就1小时多~
时间合不合理呢？？ 展开
怎样可以在运动中减掉呢？
最近在打羽毛球，一般就1小时多~
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瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
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改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧
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如何瘦腿？
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腿部塑形训练（一）
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跑步，每天至少5公里 保持45分钟
一周至少跑6天
坚持2个半月
每天顿顿吃不饱，晚上睡前腹中空
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坚持2个半月
每天顿顿吃不饱，晚上睡前腹中空
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