Question

22周岁的男孩子还能长个子吗？

我男友个头比较矮比较瘦才1米65，他不偏食，22岁了还能长些吗？吃什么可以长个头啊。

Answer 1

比较难，生长的高峰期过了！只要科学长高还是有机会长高2到3厘米的！想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！！

Answer 2

处于18岁之后的青少年朋友，要长个多运动非常有好处，25之前不要放弃，哪怕现在不长了，3年没长了，都不要放弃，就算是物理性质的长高也可以达到3到5公分。有妈妈做瑜伽30岁都长5公分。虽然说，遗传占据长高因素的百分之七十，但是后天因素发挥好也不会比父母矮，甚至高很多，现在的营养条件和其他各方面的条件都比父母那个年代好多了。所以能突破自己就要努力。
我已经24了，因为以前吧，喜欢玩电脑 长高高峰期都是宅.. 现在很后悔！我现在每天下班，加强体育锻炼 多晒太阳 补充营养！~一年的时间还长了4公分。算是突破吧。我做的杨云风的长高锻炼日记里面的方法，每天跳绳五百热身，跳跃摸高六十！单杠10个，每个40秒，踢腿左右各30下，压腿左右60个（动作一定要标准），弯腰摸地60（手心交叉反手触摸），踮脚摸墙上的记号60个，达到目标后继续更好目标！让世界一起为我们加油……

Answer 3

能，吃只是一方面，更重要的是用正确的方法来增高，日常生活中要时刻注意，站有站姿，坐有坐姿，正确的舒展筋骨，坚持锻炼！

Answer 4

有的人还可以长一点点，这个多锻炼啊！不要挑食就可以了！

Answer 5

不是我打击你，不太可能了，除非奇迹，你看他家人高不？如果不高，就没啥戏了。