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2013-09-24
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食盐的主要成分是氯化钠,它不仅可以调味,维持人的生理平衡,而且还是有治疗某些疾病之功能,人体对盐分须臾不可离,必须保持在一定的水平才能生存。 吃盐宜淡 与食盐摄取量密切相关的是胃癌死亡率。有人研究发现:日本儿童食用动物脂肪很少,而胆固醇却与美国儿童持平;主要是吃盐过量,他们通过对白鼠的脑出血实验,发现食盐能增加肠道的淋巴液含量,从而提高胆固醇的吸收量。可见食盐的影响远比预想的要大。 食盐在日常生活中的巧用 醋中加些盐,可用来洗猪(包括其他动物)“下水”,能除去腥、臭等异味。煮鸡蛋时水里放点盐,即使蛋皮破了也不会流出蛋白。杀鸡时,用少量的盐水接鸡血,血容易凝固又能保鲜。煮染棉布衣服时,色液中加些食盐,可以增强染色的牢度。酒中加盐,可以洗掉衣物上的油污渍。 淡盐水洗菜好处多 如果洗菜洗法不当,会破坏了本来应保存的为人体所需的营养素,比如,有人为了洗菜方便,就先把蔬菜切好,然后再洗,岂不知切好的菜经清洗,却使大量水溶性营养流失到洗菜水中。秋菜多虫儿,有些小虫紧紧地吸在菜梗里或菜叶的褶皱里,洗起来很麻烦,若用2%的淡盐水洗,只需浸泡5分钟,就能洗净,放置时间较长的蔬菜,由于水分损失较多,蔬菜发蔫,如果用2%的淡盐水或1%的食醋水泡一下,蔬菜也会水灵起来。 食盐疗疾小窍门 夏季出汗过多的人,适量饮用淡盐水,可预防中暑。但忌大量补充,以免引起水肿。在被热水烫了的皮肤上,擦些盐水,可减轻痛苦。小外伤,脓肿疮口用淡盐水冲洗,可起到消炎、促进伤口愈合。每天清晨喝一杯淡盐水,可治大便不通。脱牙流血时,嘴里含一口盐水,即可止血。龋齿发炎,牙痛患者,每天用淡盐水漱口数次,可消炎止痛。喉炎患者用淡盐水含漱咽部,有消炎止前的作用。演员演出前喝点盐水,可避免喉干、发哑。用茄根加盐煮水洗脚,可治疗冻疮。沙眼和结膜炎患者,每天清晨用淡盐水洗眼,有明目和治疗作用。被蜂、蝎、蝎蚁叮咬后,立即用浓盐水洗患处,可消肿去毒,减轻疼痛。过量服用溴或碘化物的药物者,可喝点盐开水解毒。受寒腹痛和小便不畅者,可用250克食盐炒热,放入布袋中,熨敷肚脐周围或痛处,能散寒、止痛、利尿。用盐水洗头,可减少头发的脱落。热盐水泡脚,既可以清除疲劳,又可减轻脚臭。皮肤被晒伤出现脱皮现象时,待红肿消失后,用手指沾细盐揉搓伤处,可使半脱伤的皮肤顺利脱落。 特别提示 咳嗽消渴之人不宜多食盐,水肿病人忌服盐。高血压、肾脏病、心血管疾病患者适当限制盐摄入量,可用代盐(氯化钾)或无盐酱油代替食盐可以促进食欲。不同地区的人要根据本地区情况,选择加碘盐、加锌盐、低钠盐、可防治某些病症。
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