Question

为什么有些我想说的话说不出来，但让我写出来的话，我却又写不完？心理问题

为什么有些我想说的话说不出来，但让我写出来的话，我却又写不完。有很多事情在我的记忆里怎么也忘不掉，我知道这个时候需要与别人倾诉，但我不想让别人知道。所以导致我现在没有事做的时候总会想到这些事情，而且越想越烦，我试着让自己的生活更丰富一些，但我总是觉得做这些没有用的事情很烦，不是重要的事我都不能静下心来去做，还有我越来越觉得我已经失去了我以前的性格，似乎我做每一件事情都属于应付陪衬，该高兴的时候我也会高兴，该伤心的时候我也会伤心，虽然每天的生活都很充实，但我总举得我丢掉了我再也找不回来的东西，属于我就自己的性格。 我不需要什么好的建议和方法，只要能在思想或者思路上开导我，让我想明白，找回我以前的性格就可以了。（ 有什么没有说明白的地方可以提出来） （注明：我是一名中学生。我所说的事情不是很严重的事，没有给我带来任何痛苦，但也不是什么美好的回忆，总之很难忘记。）

Answer 1

只到你写完为止，有时候心里的苦无处可说，压抑久了容易出事，所以这会就得找到一个出口地方，写字吧心里话都写出来，这样心里就好受多了，哪怕你写完了吧它删除也一样，就是找到出口的地方了。身体才会健康。

Answer 2

写日记 把想写的一天写一篇

Answer 3

　　一、心里难受时要放声痛哭。
　　哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
　　二、心里难受时，别一个人硬扛。
　　心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
　　三、心理难受时可以选择转移注意力
　　如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
　　四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处
　　有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
　　五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界
　　合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
　　生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。