Question

老是胡思乱想怎么办？？控制不住自己的大脑。。

老是胡思乱想，每天都要为了任何事情想好几遍，甚至是很微小的事，直到自己想的头晕，头晕的像一团浆糊，任何发生过了的事情，我都会会回想好几遍，我知道没意义，可是管不了大脑，已经成习惯了，每天痛苦不堪…我该怎么办？

Answer 1

你老是胡思乱想，控制不住自己的大脑，可能是你最近烦心的事情比较多，而且你又是一个完美主义者，特别认真的人，你这样很煎熬的。建议你每天清空自己的大脑，把今天要考虑的事情，要做的事情，列一个清单出来，一件一件做，这样就不会胡思乱想，就会有针对性的做事。另外你可以去看一下心理医生，让他们教你一些心理方面的暗示，治疗转移心思的一些方法。

Answer 2

你们说多跟朋友聊天，可是每次一聊，那对方的话根本听不进，还是一样有点胡思乱想，还不知道跟她说什么怕这怕那的

Answer 3

你好，老是胡思乱想控制不住想的时候就用别的事情打断它，随手拿起一本书，刷一会手机，玩一会游戏，找个人聊天，持续下去，当你一想要胡思乱想，大脑就会自己打断它，久了就慢慢不用依靠外物就可以控制住，希望能给你一点帮助！

Answer 4

我跟你一样，偶尔听听歌，打篮球会对我有点帮助，但是仅仅只是一点，很多不可能的事情都会反复去想，推理，翻寻记忆，头都快炸了，烦死了。

Answer 5

应该是植物神经紊乱，去看看医生吧，我以前就是这样