麦迪干拔投篮手型和出手位置?
4个回答
2013-09-24
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1,手部:
准备动作:首先,你的手不能太小 ,你应该是右撇子吧?
出手动作——右手手臂与身体垂直略向上10度到15度左右,手臂到手腕那节必须垂直于你的手臂,手平行于你的手臂,手背的位置这是大概就在你的额头斜上方45度左右。 左手手臂垂直身体略向上20度(比投篮那支手略高),手臂到手腕那节略向外张开10到15度(垂直于手臂的时候),手掌放在球的正前面和正左边的中间,也就是正前方想作偏45度,(这么给你说吧,你先不用球 ,比着这个动作,你会发现你的左手掌,在你右手掌的正上方偏左45度),
投篮时——右手手臂千万别动,手掌到手臂那节向前,手腕同时向前推球,推到一半的时候(也就是手掌与手腕到手臂那节成一条直线的时候)放开左手,
2,身体:
下半身——首先起跳的时候,你的两脚脚向内,成内八字,下半身与地面垂直。
上半身——上半身身体微微后仰,与下半身成10-30度(看你的腰能力了),切记,下半身不能后仰,必须垂直与地面,只能上半身后仰!
出手时下半身的动作——两脚起跳 ,脚尖发里,往前跳,落地时已经在起跳地点的前方了。
二:后仰干拔
后仰干拔的上半身不需要变化,
需要变的是下半身
发力的那支脚往后发力并垂直与地面,另外一支会被往前带,自然成后仰!
做好这些绝对就是麦迪消魂干拔!!!!!
准备动作:首先,你的手不能太小 ,你应该是右撇子吧?
出手动作——右手手臂与身体垂直略向上10度到15度左右,手臂到手腕那节必须垂直于你的手臂,手平行于你的手臂,手背的位置这是大概就在你的额头斜上方45度左右。 左手手臂垂直身体略向上20度(比投篮那支手略高),手臂到手腕那节略向外张开10到15度(垂直于手臂的时候),手掌放在球的正前面和正左边的中间,也就是正前方想作偏45度,(这么给你说吧,你先不用球 ,比着这个动作,你会发现你的左手掌,在你右手掌的正上方偏左45度),
投篮时——右手手臂千万别动,手掌到手臂那节向前,手腕同时向前推球,推到一半的时候(也就是手掌与手腕到手臂那节成一条直线的时候)放开左手,
2,身体:
下半身——首先起跳的时候,你的两脚脚向内,成内八字,下半身与地面垂直。
上半身——上半身身体微微后仰,与下半身成10-30度(看你的腰能力了),切记,下半身不能后仰,必须垂直与地面,只能上半身后仰!
出手时下半身的动作——两脚起跳 ,脚尖发里,往前跳,落地时已经在起跳地点的前方了。
二:后仰干拔
后仰干拔的上半身不需要变化,
需要变的是下半身
发力的那支脚往后发力并垂直与地面,另外一支会被往前带,自然成后仰!
做好这些绝对就是麦迪消魂干拔!!!!!
2013-09-24
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麦蒂的干拔投篮很伤身体的,建议别学他的
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2013-09-24
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腰要直 背要直 滞空时间要长
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2013-09-24
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中间。 多多联系吧。腰要直 背要直 出手迅速
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