如何提高拳击力量~？

总感觉力气没有发挥出来~~应该是什么样的姿势~发力技巧~~什么的~~还有多做些哪方面的锻炼？？~~大家尽力帮帮我额~~... 总感觉力气没有发挥出来~~应该是什么样的姿势~发力技巧~~什么的~~

还有多做些哪方面的锻炼？？~~

大家尽力帮帮我额~~ 展开

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傲骨无痕
2018-07-05 · 知道合伙人体育行家

傲骨无痕
知道合伙人体育行家

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业余练习散打十年，在大学期间担任社团散打教练。擅长解决武术搏击类基础性问题以及散打相关问题。

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基础体能训练
俯卧撑20次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；
仰卧起坐30次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；
跳绳500次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；

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