Question

跑酷注重什么 我练跑酷一年半了 但这几天读书没时间 请问练体能 会变成大块头吗

跑酷注重什么 我练跑酷一年半了 但这几天读书没时间 请问练体能 会变成大块头吗 我喜欢廋子肌肉

Answer 1

跑酷是有氧运动，是用来减肥的。大块头是无氧运动，诸如卧推、哑铃等练出来的。你这样不会练出大块头，放心吧。

Answer 2

体能上去了，学动作也就简单了。最好用自己身体来进行锻炼，哑铃什么的就丢到一边吧。大块头也不是想练就练成的，也需要付出很多的汗水。
同跑酷吧吧友。

追问

恩

Answer 3

会的 加强锻炼 吃牛肉增加纤维。